Нове дослідження вказує на те, що регулярне відвідування сауни може зменшити ризик гіпертонії. Проблема в тому, що вони не легко доступні.

Фінське дослідження припускає це регулярне відвідування сауни може зменшити ризик гіпертонії.

дайте

Дослідження, опубліковане в Американському журналі з гіпертонії,включали 1621 чоловіка середнього віку з нормальним артеріальним тиском, за яким спостерігали в середньому 25 років. За цей час у 251 розвинулась гіпертонія.

Порівняно з тими, хто повідомляв лише про один сеанс сауни на тиждень або менше, ті, хто брав два-три сеанси На 24 відсотки рідше гіпертонія, а ті, хто відвідував сауну чотири-сім разів на тиждень, знизили ризик на 46 відсотків. У дослідженні контролювали індекс маси тіла, споживання алкоголю, частоту серцевих скорочень у спокої, куріння, гіпертонію в сімейному анамнезі та інші змінні.

Дослідження є спостережним і не демонструє причинно-наслідкових наслідків, але провідний автор доктор Ярі А. Лаукканен, професор медицини Університету Східної Фінляндії, запропонував кілька можливих механізмів. Тепло від сауни, за його словами, покращує гнучкість судин, що полегшує кровотік., а тепло і подальше охолодження типової фінської сауни викликає загальне розслаблення, що корисно для зменшення артеріального тиску. Крім того, піт виводить зайву рідину, діючи як природний сечогінний засіб. Діуретики є одними з найдавніших препаратів, що застосовуються для лікування гіпертонії.

"Це хороша новина", - сказав він. "Здорова справа, яку приємно робити і не передбачає жодних жертв. Отже, знаєте, якщо ви хочете тримати свій артеріальний тиск під контролем, шукати тренажерний зал із сауною - це не погана ідея.