Надмірна вага збільшує потенційний ризик таких ускладнень, як гестаційний діабет під час вагітності. Відвідування всіх пренатальних зустрічей зі своєю медичною командою для перевірки вашого здоров’я та вашої дитини - це запорука того, щоб все пройшло добре.
- Як впливає ваша вага до того, як завагітніти?
- Як впливає ваша вага під час вагітності?
- Як дієта та фізична активність впливають під час вагітності?
- Як впливає ваш догляд під час вагітності?
- Які ризики зайвої ваги під час вагітності?
- Які ризики для дитини мають надмірну вагу під час вагітності?
Як впливає ваша вага до того, як завагітніти?
Індекс маси тіла - це міра співвідношення вашої ваги та зросту. Ви можете використовувати калькулятор здорової ваги на основі вашого ІМТ (індексу маси тіла), перш ніж завагітніти. Як тільки ви завагітніли, це вимірювання вже не є точним.
- ІМТ від 25 до 29,9 означає, що у вас надмірна вага.
- ІМТ 30 і більше означає, що у вас є надмірна вага або ожиріння.
Якщо ви виявите, що ваш ІМТ перевищує 25, найкраще, що ви можете зробити, це схуднути до того, як завагітніти. Здорова вага дозволить збільшити шанси завагітніти природним шляхом, а також зменшити ризики, пов’язані із зайвою вагою під час вагітності.
Зверніться до свого лікаря, щоб допомогти вам схуднути. Ваш лікар дасть вам необхідні рекомендації, щоб ви могли дізнатися, як схуднути до вагітності.
Якщо ви вагітні до того, як схудли, вам теж не доведеться сильно турбуватися - майже всі мами з надмірною вагою мають здорових дітей після простої вагітності та пологів. Але пам’ятайте, що здорова вага завжди зменшує ризик ускладнень як для вас, так і для вашої дитини.
Як впливає ваша вага під час вагітності?
Якщо ваш ІМТ становить 30 і більше, це зазвичай визначається як ожиріння. Якщо крім ожиріння ви ще й вагітні, важливо не намагатися схуднути під час вагітності, оскільки це не вважається безпечним. Немає доказів того, що схуднення під час вагітності збільшує гарантії.
Відвідування всіх ваших зустрічей зі своєю професійною командою, яка контролює вашу вагітність, - це найбезпечніший спосіб захистити своє здоров’я та здоров’я вашої дитини. Медична команда може керувати потенційними ризиками вашої ваги, щоб вжити заходів та вирішити вашу ситуацію.
Здорове харчування також відіграє дуже важливу роль. Під час вагітності рекомендується збалансоване харчування, а також деякі фізичні вправи.
Зверніться до дієтолога чи іншого медичного працівника, щоб зрозуміти, як підтримувати здорову та збалансовану дієту, та проінструктувати, як підтримувати фізичну активність під час вагітності.
Як дієта та фізична активність впливають під час вагітності?
Знати, як підтримувати здорову та збалансовану дієту, знати, яких продуктів слід уникати під час вагітності та робити фізичні навантаження, такі як ходьба та плавання, рекомендується всім вагітним жінкам.
Якщо ваш спосіб життя до вагітності був пасивним, тепер ви можете поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатися, які вправи ви можете робити під час вагітності.
Якщо ви вирішите робити аеробні вправи (такі як плавання, ходьба, біг або заняття аеробікою), повідомте інструктора про свою вагітність. Спочатку отримуйте від 10 до 15 хвилин безперервних вправ, приблизно два-три рази на тиждень. Поступово ви можете збільшити кількість занять до півгодини на день.
Вправи не повинні бути напруженими, щоб бути корисними. Емпіричне правило полягає в тому, що ви повинні мати можливість вести розмову під час тренувань під час вагітності. Якщо фізичні вправи виснажливі, ви, мабуть, займаєтеся надмірно.
Як впливає ваш догляд під час вагітності?
Якщо ваш лікар виявить зайву вагу або ожиріння, коли ви завагітнієте, він, швидше за все, призначить тест на гестаційний діабет.
Вони також направлять вас до анестезіолога за порадою щодо полегшення болю під час пологів. Ваш лікар може обговорити з вами епідуральну процедуру, оскільки жінки з надмірною вагою частіше переносять інструментальний або кесарів розтин, тому епідуральну процедуру може бути важко.
Якщо у вас надмірна вага, лікар повинен вирішити особливі занепокоєння щодо безпеки народження дитини вдома або в басейні для пологів.
Оскільки жінкам із надмірною вагою, як правило, потрібні медичні інструменти або кесарів розтин, часто доцільно зупинитися на пологах у лікарні, де при необхідності є негайний доступ до медичної допомоги та засобів знеболення.
Які ризики зайвої ваги під час вагітності?
Імовірність ускладнень для вагітних жінок та їхніх дітей зростає в міру надмірної ваги. Чим вище індекс маси тіла жінки, тим більше ризиків під час вагітності. Ці ризики пов’язані з: Надмірна вага збільшує ризик ускладнень для вагітних жінок та їхніх дітей. Чим вище ІМТ жінки, тим більший ризик. Зростаючі ризики пов'язані з:
- Викидень: Загальний ризик викидня за 12 тижнів становить 20%. Якщо ваш ІМТ більше 30, ризик становить 25%.
- Гестаційний діабет: якщо ваш ІМТ становить 30 і більше, у вас є втричі більше шансів на розвиток гестаційного діабету, ніж у жінок, у яких ІМТ менше 30.
- Високий кров'яний тиск і прееклампсія: якщо ваш ІМТ становить 35 і більше на початку вагітності, ризик прееклампсії вдвічі перевищує рівень жінок, у яких ІМТ менше 25.
- Згустки крові: у всіх вагітних більший ризик утворення тромбів у порівнянні з жінками, які не вагітні, і якщо їх ІМТ становить 30 і більше, ризик також збільшується.
- Плече дитини може застрягти під час пологів (іноді це називається дистоція плеча).
- Післяпологові крововиливи (кровотечі сильніші за норму після пологів)
- Народження дитини вагою більше 4 кг: загальний ризик цього для жінок з ІМТ від 20 до 30 становить 7%. Якщо ваш ІМТ вище 30, ризик подвоюється до 14%.
Крім того, вони збільшують шанси на те, що вам знадобляться інструментальні пологи (вентиляційна клітка або щипці) та екстрене кесарів розтин.
Які ризики для дитини мають надмірну вагу під час вагітності?
Серед ускладнень для вашої дитини ви можете виявити: передчасні пологи та підвищений ризик мертвонародження.
Ризики аномалій плода, таких як дефекти нейтральної трубки, такі як роздвоєння хребта, також збільшуються.
Однак ці проблеми також можуть виникнути у будь-якої вагітної жінки, незалежно від того, має вона зайву вагу чи ні.
Пам'ятайте, що, хоча ці ризики множаться, якщо ваш ІМТ становить 30 і більше, більшість жінок із надмірною вагою матимуть здорову дитину.
- Я почала свою вагітність дуже надмірна вага! Що я роблю Вагітність - Форум
- Надмірна вага - наслідки та збитки Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага
- Тренування HIIT, споживання кисню та витрата калорій - ось що вам потрібно знати
- Небезпечна вагітність із зайвою вагою Ти мама
- Це те, що вам потрібно зробити, щоб в найкоротші терміни почистити замшу, не пошкодивши її