Ми вже в липні, і багато хто вже вирушає на пляж або готується до бажаного моменту канікул. Час вас наздогнав, і ми в обмеженості набрали більше кілограмів, ніж очікувалося. Ну, є рішення, і якщо ви будете слідувати цьому щотижневому меню, яке ми вам покажемо, ви втратите до восьми кілограмів за один місяць. Швидке та ефективне рішення, щоб показати своє тіло або скинути зайву вагу.

цього

І не турбуйтеся про наслідки цієї дієти для здоров’я. Коли ви можете схуднути стільки кілограмів за короткий час, ми завжди підозрілі, але втрата 8 кг за місяць - це ритм, який не вплине на ваше здоров'я. До того ж є підготовлений спеціалістом з дієтології, таким як Maite Izquierdo. Це забезпечує та гарантує вам збалансоване та здорове харчування. Подивимось щотижневе меню.

Що це за тижневе меню?

Хоча в це важко повірити, у цьому щотижневому меню ви не позбавите себе продуктів, які в інших дієтах повністю заборонені. Можна їсти хліб і рис, дві класики, яких немає у багатьох обмежувальних дієтах. Звичайно, вам доведеться контролювати кількість і наявність продуктів, що мають невелику харчову цінність і які забезпечують багато калорій.

Дієта, складена Maite Izquierdo базується в контролі калорій і його мета - скинути до 8 кг за місяць, не страждаючи від запасів. Містить всі групи продуктів: білки, ліпіди та вуглеводи. Він багатий клітковиною, вітамінами та мінералами. Ви будете їсти все, навіть хліб, рис або макарони.