Це побічні ефекти зеленого чаю!

часто

Споживання зеленого чаю в помірних кількостях не викликає більш серйозних побічних ефектів у дорослих, але його не рекомендують приймати людям з певними захворюваннями. Однак здорові люди не повинні вживати більше двох чашок чаю на день, інакше можуть виникнути неприємні побічні ефекти.

Подивимось, хто не рекомендує пити зелений чай!

  • для людей з проблемами шлунка;
  • для тих, хто страждає анемією;
  • для вагітних;
  • стурбовані, неспокійні люди;
  • люди з проблемами серця і печінки;
  • для людей з діабетом;
  • для людей з остеопорозом;

Ось побічні ефекти зеленого чаю!

1. Розлад шлунку

Танін у чаї підвищує рівень кислоти в шлунку, що може спричинити такі проблеми, як нудота, певний рівень болю або запор. Ось чому зелений чай не вживають натщесерце в Японії та Китаї, оскільки це ускладнює роботу печінки, тому пити чай рекомендується після їжі.

2. Анемія

Зелений чай зменшує включення заліза в організм, тому анемія може бути більш поширеною серед тих, хто вживає багато зеленого чаю.

3. Головний біль

Зелений чай не рекомендується хворим на мігрень, оскільки дослідження показали, що напої з кофеїном можуть посилити скарги на головний біль у деяких випадках.

4. Порушення сну, тривога

Ні в якому разі не рекомендується вживати зелений чай перед сном, оскільки вміст кофеїну має подразнюючу дію. І тому тривожним, стресованим людям не рекомендується регулярно вживати зелений чай, вони воліють пити чай із звіробою.

5. Аритмія серця

Це також пов’язано з вмістом кофеїну в зеленому чаї, тому тим, хто не хоче, щоб часом було прискорене серцебиття, слід віддати перевагу не пити чай.

6. Нудота, блювота

Це також пов’язано зі стимулюючою дією кофеїну, головним чином може виникати нудота, нудота і блювота, якщо хтось п’є багато зеленого чаю на голодний шлунок.

7. Діарея

Оскільки велика кількість кофеїну може викликати діарею, будьте обережні, щоб не вживати значну кількість зеленого чаю. Зелений чай може стимулювати товсту кишку, що може викликати подальші неприємні скарги.

8. Посмикування м’язів

Кофеїн у зеленому чаї впливає на іонні канали між клітинами, тому якщо хтось п’є багато зеленого чаю, у нього можуть розвинутися м’язові спазми або посмикування.

9. Печія

Оскільки зелений чай підвищує рівень кислоти в шлунку, надмірне споживання може спричинити печію.

10. Шум у вухах

Зелений чай може посилити дуже тривожний стан, відомий як шум у вухах.

11. Цукровий діабет

Деякі дослідження показують, що речовини, що містяться в зеленому чаї, можуть впливати на рівень цукру в крові, підвищуючи його, тому зелений чай слід вживати з обережністю, а також слід звернутися за порадою до лікаря.

12. Скарги на печінку

Вживання великої кількості певних екстрактів зеленого чаю може призвести до пошкодження печінки в довгостроковій перспективі, тому використовуйте цю чайну суміш з обережністю.

13. Остеопороз

Велика кількість зеленого чаю може вимивати кальцій з організму, що може бути проблемою особливо для жінок старшого віку, тим самим прискорюючи розвиток остеопорозу.

14. Зелений чай не рекомендується майбутнім мамам

Дві менші чашки зеленого чаю поки не є проблемою, але більші кількості вже містять рослинних кислот, які не корисні для плода, а також годуючим матерям не рекомендується вживати багато зеленого чаю. Тут також може бути проблемою високий вміст кофеїну.

15. Зелений чай також не рекомендується дітям

Просто тому, що кофеїн може збільшити шанси гіперактивності, а інші активні інгредієнти уповільнюють засвоєння поживних речовин у дітей.