Алкоголь є ворогом талії не лише тому, що він містить порожні калорії, а тому, що організм розпізнає його як токсин. Печінка працює понаднормово, щоб вивести алкоголь з організму, в результаті чого метаболізм сповільнюється. Будь-яка їжа в організмі згодом має більше шансів зберігатись як жир, ніж спалюватися як енергія. Алкоголь також знижує обмеження, збільшуючи шанси на неправильний вибір їжі. Навіть дні після випивки можуть призвести до прийняття нездорової їжі, оскільки люди прагнуть жирної їжі, коли вони з’їли занадто багато напередодні ввечері.
Якщо ви нещодавно почали приймати фентермін 37,5 мг і не хочете, щоб святкові напої зірвали ваші зусилля щодо схуднення, майте на увазі ці поради.
Зробіть вибір напоїв дорогим
Коли ви відпочиваєте у відпустці і хочете замовити напій, перетворіть його на дорогий келих вина або інший дорогий варіант. Ви, швидше за все, насолоджуєтесь напоєм і робите його останнім, а не споживаєте за те, за що заплатили. Також менше шансів замовити інший той же напій, щоб заощадити гроші та калорії.
Продовжуйте відкладати це
Спробуйте насолодитися безалкогольними вечірками - це простіше, ніж ви думаєте! Ви будете чудово стримуватись, щоб не балувати себе, тому що робите свою талію та своє тіло загалом величезною послугою. Якщо ви все-таки хочете випити, почекайте пізніше ввечері, щоб кількість напоїв була низькою.
Пийте багато води
У святкові дні розбавляйте алкоголь водою. На кожну склянку вина, пива чи міцних алкогольних напоїв випивайте одну склянку води. Лібація матиме менше шансів залишитися у вашій системі, і ви не будете відчувати сп’яніння, допомагаючи уникнути неправильного вибору їжі. .
- Як зробити сир рікотта; Легкий і здоровий рецепт!
- Як зробити московського мула; Легкий і здоровий рецепт!
- Як використовувати лляне насіння для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Як підготуватися до свят Збільште фізичну активність і уникайте їжі з високим вмістом жиру
- Здоровий білий печиво Брауні рецепт підходить і легко