схуднути
Амінокислоти глутамін та глутамінова кислота вони тісно пов’язані. Людський організм здатний виробляти L-глутамін із L-глутамінової кислоти самостійно через "Глутамат-Амоній-Ліпазу". Враховуючи кількість метаболічних процесів, у яких бере участь глутамін, не дивно, що саме він є амінокислота з найвищою концентрацією в плазмі крові, м’язи та рідина головного та спинного мозку. З доступних амінокислот глутамін на 60% має найбільшу участь в організмі людини.

Глютамін регулює кислотно-лужний баланс і тим самим омолоджує шкіру

Попит на глютамін зростає із збільшенням фізичного та психічного напруження, а також при підвищеному рівні стресу. Виробництво в організмі цієї важливої ​​амінокислоти зменшується з віком, тому в багатьох випадках нашому організму не вистачає, то чому б не допомогти їй зовні?

Належний запас глютаміну важливий для твердої та еластичної шкіри і виробляється самим організмом. Однак із віком він більше не виробляється в достатній кількості, тому організм забирає білки з наявної м’язової маси і перетворює їх на глутамін та енергію. Таким чином, білки втрачаються з м’язів, м’язові волокна стають тоншими, а вся шкіра втрачає свою гладкість, отже, недаремно вона відома деякими вченими як „внутрішній джерело молодості”. 2 Можна активізуйте свою дію, приймаючи розторопшу багатий силімарином, що підвищує рівень глутатіону в печінці більш ніж на 35%, тим самим оптимізуючи його антиоксидантну дію

Глютамін покращує аутоімунну систему і необхідний для росту волосся

Глютамін є джерелом вуглецю та азоту, а також важливою основою для побудови та підтримки м’язів. Амінокислоти необхідні для синтезу нуклеотидів, і від цього джерела енергії залежать лише швидко діляться клітини, включаючи імунні клітини та волосяні фолікули.

Глютамін бореться з накопиченням жиру

Глютамін може перетворюватися в глюкозу в нирках, не впливаючи на рівень глюкагону та інсуліну. Це одночасно призводить до збільшення енергії, яка дозволяє уникнути накопичення жиру, викликаного інсуліном. Глютамін протидіє накопиченню жиру з їжею, що, як наслідок, Це допомагає контролювати вагу. Крім того, це також запобігає бажання цукру та алкоголю.

Додаткові функції глутаміну та глутамінової кислоти

Під час синтезу глутаміну в глутамінову кислоту мозок захищений від негативного впливу аміаку. За допомогою цього захисту токсична частина є перешкодою для нормального функціонування мозку, покращує концентрацію уваги та пам’ять у короткостроковій та довгостроковій перспективі.

Пацієнти з симптомами виснаження, втомою або проблемами розумової діяльності часто відчувають дефіцит глутамінової кислоти. Нервовість, безсоння та погана концентрація уваги вони пов’язані між собою. Організм утворює глутамін з глутамінової кислоти, і навпаки, він діє як транквілізатор, який сприяє концентрації природним чином. Коли в наш організм надходить достатня кількість глютаміну, продукція ГАМК збільшується, що дає позитивні результати: він діє як транквілізатор, особливо під час стресу; сприяє концентрації уваги і сну.

Зазвичай глютамін виробляється в м’язах, але іноді ні. Одному пацієнтові потрібно було додатково 8 грам глутаміну, щоб відновити шкоду, спричинену лактозою, фруктозою та клейковиною. У людей з дратівлива товста кишка бактерії, токсини і навіть перетравлена ​​їжа потрапляють у кров. Найпоширенішими симптомами є гази, печія та біль у шлунку.

Як приймати глютамін
Глютамін - найважливіша амінокислота. Хоча він не пригнічує голод, як лейцин, він стимулює вироблення двох гормонів, які допомагають схуднути. Вплив білків абсолютно різний залежно від типу амінокислоти, яку вони мають. Кожна амінокислота має різну функцію.

Глютамінова їжа
Глютамін є одним з основних компонентів сироватковий білок, з них багата білками їжа та шпинат але є також добавки (капсули та порошки) для тих, хто потребує особливих доз.