У вас у їжі лише цілий день їжа

Якщо ви хочете позбутися жиру і отримати омріяну фігуру, ваша мета - не стати рабом плану харчування і зважити кожен з’їдений шматочок моркви. Натомість вам слід розважитися шкідливими харчовими звичками та прийняти здорові та раціональні. Ви не хочете думати про їжу з ранку до ночі. Але саме це станеться з вами.

позбутися

"Я не думав ні про що, крім їжі. Я рахував і зважував. Це було тортура. Я думав про те, що я повинен їсти, що я насправді хочу їсти і що я можу їсти цілий день", - згадує радник з питань харчування Дженн Рука в той час, коли вона намагалася схуднути за допомогою програми для підрахунку калорій.

Підрахунок впливає на вибір їжі

Здоровий спосіб життя, який, крім усього іншого, призводить до схуднення, повинен ґрунтуватися на різноманітній і якомога меншій кількості промислово обробленої дієти.

Але незабаром кожному буде заборонено розраховувати харчову цінність свіжоприготованого обіду (такий розрахунок іноді може зайняти стільки, скільки готується їжа), коли упаковані продукти пропонують всю необхідну інформацію безпосередньо на упаковці, а заявка навіть сама її читає за допомогою штрих-коду.

Крім того, через кілька тижнів ви можете виявити, що ваші покупки схожі на "копіювальну машину", оскільки відомі предмети вважаються краще, ніж ті, які ви раніше не пробували.

Це не є стійким

Нормально функціонуючий організм повідомляє нам про свої потреби через почуття голоду або апетиту до чогось конкретного. Однак, як тільки ми почнемо рахувати калорії та кілоджоулі, ми перестанемо сприймати ці сигнали і зосередимось лише на виконанні своєї місії.

На думку експертів, це можна терпіти деякий час, але ми, мабуть, через деякий час повернемося до старих звичок. До того ж, якщо вага не зменшується так швидко, як ми собі уявляли, у стилі з’являється відчуття малодумства: «Мене турбує підрахунок тут, і це все одно марно».