На жаль, я не знаю інфратрейнера.

якщо

При гіпоксині на животі натягують гумовий матеріал, і, підключившись до машини (як фартух на байдарках), ви сідаєте у велику яйцеподібну машину на велосипеді і ведете її. Машина має пульсомір, щоб ви могли тримати себе в зоні спалювання жиру. Тож не годиться кататися занадто швидко, оскільки тоді ви витрачаєте лише свої запаси вуглеводів, а не жир. Тим часом машина створює під вами вакуум і часом втягує, ускладнюючи намотування, але вам доведеться залишатися в зоні. Я це дуже любив. Якщо тренер справедливий, він буде вимірювати в центах і фунтах до і після лікування, а також перед кожним третім разом, і кожен раз під час тренування слід випивати півлітра негазованої мінеральної води, яка, наприклад, там, де я було, вони дали (добре, припустимо, це не великі витрати). Це дуже добре для схуднення по окружності живота і стегон, 20 хвилин - це приблизно стільки, скільки година аеробних вправ, а також дає дуже хороші результати проти целюліту та смуг вагітності. Проблема лише в тому, що це досить дорого. Але якщо у мене буде своя дитина, я піду ще раз, бо вона з’явилася для мене.

Хто може, спробуйте гіпокситренінг. Не дешево, але дуже ефективно при обході живота і стегон, а також при целюліті. А 20 хвилин - це стільки ж напруження, скільки година округлення.

Всім удачі!

Вам дуже потрібні бігові або інші кардіотренування! Тому що немає місцевої втрати ваги!

Тож доповнюйте це різними вправами (присідання, трупи, це добре.) Тільки тоді у вас буде гарний живіт без жирових подушечок!:)