хочете

У цій статті ми пояснюємо, чому якщо ви хочете спалювати жир і худнути, вам слід взяти апельсинову шкірку. І, крім того, що фрукт високо цінується за вітамін С, він також допоможе вам схуднути.

Ми впевнені, що ви вже багато разів чули про властивості Помаранчевий, але мало хто з вас чув позитивні коментарі щодо своєї шкіри. Однак шкірка цього фрукта може допомогти нам спалити жир і схуднути.

У нашій країні сезон починається у вересні і закінчується в липні, тому ми можемо взяти його майже в будь-яку пору року. Крім того, він є найбільш універсальним, оскільки ми можемо приймати його як десерт, закуску або в салати.

Між користь апельсина виявлено, що він підтримує нашу імунну систему, знижує артеріальний тиск, контролює рівень холестерину, підтримує рівень глюкози в крові та корисний для шкіри.

Але, крім того, апельсинова кірка допомагає нам схуднути, оскільки (як і м’якоть) вона багата вітаміном С. Крім того, наукові дослідження виявили, що екстракти її шкіри мають властивості боротися з ожирінням.

Що їсти перед сном, якщо ви хочете схуднути, згідно з наукою

Він також виділяється високим вмістом клітковини, що допоможе вам почуватися ситішими.

З іншого боку, апельсинова цедра корисна для боротьби із запорами що іноді супроводжує дієти для схуднення. Це пов’язано з вмістом у нерозчинних полісахаридах, таких як пектин, сприяє нормальному функціонуванню травної системи, що, в свою чергу, пов’язано із втратою ваги.

Звичайно, у вас можуть виникнути сумніви при вживанні його в їжу, оскільки сирець може бути неприємним. Ми рекомендуємо нарізати його на невеликі шматочки і додавати в йогурти або салати; або залити його гарячою водою, поклавши його сирим або давши йому висохнути.

Ви також можете висушити його і подрібнити, щоб отримати дрібний порошок, який можна використовувати для додавання у настої, десерти та інші страви.