Кому слід уникати споживання риба з великою кількістю ртуть відповідно до рекомендацій Іспанського агентства з безпеки харчових продуктів та харчування - AESAN? Вагітні жінки, жінки, які планують бути, немовлята та діти від 0 до 10 років (раніше це було від 0 до 3 років).
Цими днями на консультації, електронною поштою чи WhatsApp ви багато мене питаєте про цю рекомендацію, яку зробила компанія Health, тому я розповім вам усе, що ви повинні знати, і якщо у вас виникнуть додаткові запитання, ось вам і мене.
Наявність ртуть деяким рибам потрібно здоров'я, щоб оновити своє керівництво споживанням, за допомогою якого воно збільшує споживання з 3 до 10 років
Хто повинен зменшити споживання ртуті до 120 г на місяць?
Діти від 10 до 14 років.
Які риби найбільш забруднені ртуттю?
Їм 4. Риба-меч або імператор, синій тунець, акула (собака) та щука.
Яку рибу ми можемо їсти?
У нас їх велика кількість, але я згадую деякі: хек, морський окунь, тріска, морський лящ, помфрет, восьминіг, лосось або форель.
Чи безпечно їсти рибу?
ТАК.
У законодавстві передбачено обов’язкові обмеження ртуті. Крім того, звичне споживання риби під час вагітності сприятливо впливає на неврологічний розвиток у дітей.
Якщо ви вагітні або хочете спланувати свій раціон і сумніваєтесь, зв’яжіться з нами та насолоджуйтесь собою, ось наші плани харчування .
Виберіть, щоб піклуватися про себе. Вибирай блищати. Виберіть Шейна.