Фітнес

10 найбільш калорійних гріхів, які існують і про які ви не знаєте.

можете

Антоніо Террун

Якщо у вас поганий день, мимоволі, через фільми та телевізійні серіали (і тому, що, до речі, це дуже смачно), він летить, дуже бажаючи шоколадного морозива, трохи чіпсів або упаковки шоколадного печива з шоколадом ( Я дуже різак печива, хобі, яким ділюсь із дружиною Пласідо Домінго). Найвищу тягу до бажання та калорій приймають печиво та тістечка.

Нове дослідження вивчило (нездорові) звички перекушування майже 2000 людей (рівно 1 940) і виявило, що універсальний гріх - це тістечка. І якщо це те, про що ви мрієте, коли у вас поганий день, я повідомлю вам новини, які залишать вас приголомшеними, загальна кількість калорій, яку він може внести, становить в середньому понад 32000 калорій на рік, і, щоб спалити це, здається, що їм знадобиться щось більше, ніж кілька HIIT (еквівалентно 13 марафонам).

Згідно з дослідженнями myvouchercodes, десятка найбільш споживаних заборонених пристрастей за калоріями:

  1. Шоколадне печиво - 32256 калорій на рік
  2. Фастфуд - 30177
  3. Чіпси - 29 520
  4. Шоколадні цукерки - 28 800
  5. Заморожений - 26 272
  6. Торти - 25 272
  7. Сир та сухарики - 16 450
  8. Алкоголь - 15 456
  9. Торти - 15 080
  10. Пудинг - 14 650

Поговоримо про перекуси між прийомами їжі

Оскільки вони спорадично перекушують, здається, що ми забуваємо додати калорії, але. Підсумовувати! Не знаю, чи трапилося це з вами, але коли я приймаю "солодощі" у редакції (тут у нас значна залежність від солодощів із наближенням часу дрімоти) і, оскільки я не купив сумку, а взяв лише один. У мене відчуття, що калорії додаються їй, хто купує та приносить гріх у редакцію! Цей психологічний обман також трапляється, коли вони ставлять сирник в центр столу, а я несміливо їду ложкою ложкою.

Я зрозумів усе це, коли разом із другом ми вирішили записати калорії, які ми з’їли в додатку. Ми галюцинували, тому що нам доводилося вказувати на ті піка-піки, яких ми не враховуємо у своєму повсякденному житті, і які мають різницю між проходженням обмеження калорій, яке ви собі встановили, і тим, якого ви дійсно досягаєте.

Ми, хто запрошує вас звідси до здорового, збалансованого життя, не страждаючи від обмежень, ми закликаємо вас це робити, якщо ви стараєтесь за шоколадом, але майте на увазі, що це додає більше, ніж ви думаєте. Варіант, який ви можете взяти до уваги, щоб знизити цей калорійний рівень і зменшити вміст цукру або замінити його іншими продуктами, що підсолоджують, не завдаючи настільки шкоди здоров’ю - ви знаєте, що ультраоброблені страви наповнені цукром - готуйте рецепти в домашніх умовах. Таким чином ви контролюєте рівень цукру та керуєте ним, і, готуючи його, ви повністю усвідомлюєте, яка вона "калорійна бомба" і яка вона дуже смачна.