10 найбільш калорійних гріхів, які існують і про які ви не знаєте.

Якщо у вас поганий день, ваш розум мимоволі через фільми та телевізійні серіали (і тому, що, до речі, це смачно), сильно летить до шоколадного морозива, трохи чіпсів або упаковки шоколадного печива шоколадного (я дуже формочка для печива, хобі, яким я ділюсь із дружиною Пласідо Домінго). Найвищу тягу до бажання та калорій приймають печиво та тістечка.

якщо

Нові дослідження проаналізували (нездорові) звички перекусу майже 2000 людей (рівно 1 940) і виявили, що універсальний гріх - це тістечка. І якщо це те, про що ви мрієте, коли у вас поганий день, я повідомлю вам новини, які залишать вас приголомшеними, загальна кількість калорій, яку він може внести, становить у середньому понад 32000 калорій на рік, і, щоб спалити його, здається, що їм знадобиться більше HIIT (еквівалентно 13 марафонам).

Згідно з дослідженнями myvouchercodes, десятка найбільш споживаних заборонених пристрастей за калоріями:

  1. Шоколадне печиво - 32256 калорій на рік
  2. Фастфуд - 30177
  3. Чіпси - 29 520
  4. Шоколадні цукерки - 28 800
  5. Заморожений - 26 272
  6. Торти - 25 272
  7. Сир та сухарики - 16 450
  8. Алкоголь - 15 456
  9. Торти - 15 080
  10. Пудинг - 14 650

Поговоримо про перекуси між прийомами їжі

Оскільки це спорадичні закуски, здається, ми забуваємо додавати калорії, але. Вони складаються! Я не знаю, чи трапилося це з вами, але коли я беру "солодощі" у редакції (тут у нас є значний порок із солодощами, коли наближається час дрімоти) і, оскільки я не купив сумку, а взяв лише одну . У мене відчуття, що калорії додає вона, яка купила і принесла гріх до редакції! Цей психологічний обман також виникає, коли вони ставлять сирник у центр столу, а я сором'язливо їду поїздкою своєю ложкою.

Я зрозумів усе це, коли разом із другом ми вирішили записати калорії, які ми з’їли в додатку. Ми були вражені, тому що нам довелося вказати на ті піка-піки, яких ми не враховуємо у своєму повсякденному житті, і які мають різницю між проходженням обмеження калорій, яке ви собі встановили, і тим, якого ви дійсно досягаєте.

Ми, хто запрошує вас звідси до здорового, збалансованого життя, не страждаючи від обмежень, ми закликаємо вас це робити, якщо ви стараєтесь за шоколадом, але майте на увазі, що це додає більше, ніж ви думаєте. Варіант, який ви можете взяти до уваги, щоб знизити цей калорійний рівень і зменшити його частку цукру або замінити його іншими продуктами, які підсолоджують, не завдаючи настільки шкоди здоров’ю - ви знаєте, що ультра-оброблені тісні цукром - виготовлення рецептів в домашніх умовах . Таким чином ви контролюєте і керуєте рівнем цукру, і, готуючи його самостійно, ви повністю усвідомлюєте "калорійну бомбу" і дуже смачну.