перестанете

1,5 дл вашого вина, насиченого вечірніми антиоксидантами, регулярно стає келихом?

підключення

Пиво вже не є просто частиною зустрічей друзів? Якщо ви сидите на дієті або хочете провести детоксикацію, непогано кинути алкоголь.

Тепер ви можете дізнатися, що відбувається у вашому тілі в короткостроковій та довгостроковій перспективі після того, як ви перестанете його вживати. Ви спите глибше Вживання алкоголю перед сном призводить до того, що мозок перестає пити і виробляє хвилю диму, яка зазвичай виникає, коли ви відпочиваєте, але повністю прокинувшись.

Це буде так, якщо ви кинете палити

Це назавжди перериває сон. Багато досліджень одноголосно виявили, що ми швидко засинаємо під впливом алкоголю, спочатку глибоко, а згодом порушуємо період сну.

Як тільки ви залишите алкоголь, ви помітите, наскільки краще ви засинаєте всю ніч і прокидаєтеся набагато розслабленішим вранці. Ви їсте менше за вечерею Дослідження також показали, що алкоголь може значно збільшити кількість їжі, яку ви їсте, а разом з цим і калорій, які ви їсте.

Деякі пояснюють це явище сенсорним ефектом алкоголю. Навіть помірне пияцтво збільшує активність гормону гіпоталамусу в мозку, що робить його більш сприйнятливим до запаху їжі, стимулюючи тим самим переїдання.

Ви жадаєте солодощів Цукор підвищує рівень дофаміну, також відомого як гормон щастя, як і алкоголь.

Ознаки того, що у нас проблема з напоєм

Коли ви відмовляєтесь від алкоголю, ваше тіло намагається компенсувати це штучне почуття добра за рахунок чогось іншого. Тож не дивуйтеся, якщо ви хочете частіше солодше. Схудніть, не дотримуючись дієт. Виключаючи алкоголь, ви економите значні калорії, не усвідомлюючи цього.

Улюблений коктейль з піна-колади також може містити калорії, еквівалентні енергетичному вмісту повноцінного харчування.

10 блискучих дивних винаходів з усього світу

Якщо ви не заміните напій після того, як кинете палити, ви станете товсті, і ви зможете скинути більше кілограмів, не втрачаючи ваги. Ваша шкіра прикрасить Ваша шкіра стане помітно більш зволоженою через кілька днів без алкоголю.

Алкоголь є сечогінним засобом і пригнічує вироблення гормону АДГ, виводячи таким чином значну кількість води з організму. Якщо ви хочете сяючу шкіру, замість дорогих зволожуючих засобів перестаньте вживати алкоголь і пийте більше води.

Ви можете стати неспокійним. Якщо ви кинете пити, сподівайтесь почувати себе осторонь.

П’ємо щодня

У вечірніх програмах алкоголь зазвичай відіграє головну роль. Крім того, вживання алкоголю покращує ваш настрій, тому, якщо ви відмовитесь від них, ви можете стати збудженим і неспокійним. Знижує ризик раку, але збільшує серцеві захворювання Дослідження показують, що вживання алкоголю може бути пов’язане з підвищеним ризиком раку порожнини рота, печінки та молочної залози.

Звичайно, ризик зростає, чим більше ми вживаємо алкоголю. Однак добре знати, що помірне вживання алкоголю також приносить користь здоров’ю: воно зменшує шанси розвитку серцевих захворювань.