більше

Є лихоманка з постом, але якась лихоманка ... до того, що є люди, які, дізнавшись, що ти не постиш, блокують тебе з Facebook. І правда полягає в тому, що я не знаю, що це більше болить, що вони блокують вас у Facebook або читають ваше повідомлення WhatsApp і не відповідають вам (бачачи, як ці дві галочки змінюються із сірого на синій, не отримавши відповіді моя думка).

У будь-якому випадку, ми збираємося чітко розповісти вам про піст. Багато людей, які з якихось причин починають приймати Кето, мають уявлення про те, що таке піст ПОТРЕБНО. Сьогодні ви збираєтеся дізнатися правду про це, піст не є ні обов'язковим, ні обов'язковим, ні магічним, ні чимось подібним, тобто дайте вам зрозуміти, що вони не збираються давати вам квиток за не піст, ні ти збираєшся виграти в лотерею за те, що ти найголодніший. Зрозуміло?

  1. Пийте солону воду протягом усього голодування, щоб ви могли поповнити електроліти. Ми рекомендуємо для чистоти та понад 70 мінералів справжньої солі (https://www.myhealthywoe.com/collections/redmond-real-salt)

Коли ви вирішили перервати голодування, з’їжте невелику їжу, яка не надто підвищує рівень інсуліну. Наприклад, у моєму випадку я подовжую голодування хорошим кістковим бульйоном, спеціями, деякими травами і, можливо, шматочком авокадо. Якщо цього у вас немає, ви можете взяти яйце або шматочок авокадо поодинці.

Як тільки ви їсте вперше, ви можете почекати 1-2 години і їсти знову, на цей раз трохи збільшивши розмір їжі, можливо, до салату.

  • Не форсуйте постів, якщо ви занадто голодні, вам погано, будь ласка, закінчіть це правильно.