Вівторок, 19 вересня 2017 10:06:57 +0200
Безпека бігу: навіщо оформляти спортивну страховку? https://nostresport.com/reportajes-deportivos/item/44235-seguridad-en-el-running-por-que-contratar-un-seguro-deportivo.html https://nostresport.com/reportajes-deportivos/item /44235-seguridad-en-el-running-por-que-contratar-un-seguro-deportivo.html [email protected] (складання) Звіти
Вівторок, 19 вересня 2017 12:23:37 +0200
Футбольні ставки на наступний сезон починають формуватися https://nostresport.com/reportajes-deportivos/item/43920-las-apuestas-futboleras-para-la-proxima-temporada-empiezan-a-tomar-forma.html https://nostresport.com/reportajes-deportivos /item/43920-las-apuestas-futboleras-para-la-proxima-temporada-empiezan-a-tomar-forma.html [email protected] (складання) Звіти
Пн, 31 липня 2017 09:31:25 +0200
Переживання та пригоди при натисканні на педаль https://nostresport.com/reportajes-deportivos/item/43833-experiencias-y-aventuras-a-golpe-de-pedal.html https://nostresport.com/reportajes-deportivos/item/43833-experiencias-y -adventures-a-blow-de-pedal.html [email protected] (Redacción) Звіти
Пн, 17 липня 2017 09:55:54 +0200
Еліптичні велосипеди, бігові доріжки та спінінгові/кардіотренажери для цілорічного тренування
- Система перерви: Існує 3 типи гальмівних систем; механіка, яку ми знаходимо всередині них заносу або пробки. Магніти для вищих діапазонів. І нарешті, система електромагнітної індукції є найсучаснішою системою, ми можемо регулювати зусилля, виходячи з обраних ват.
Ми всі знаємо переваги бігу, це природний рух для кожної людини, але він може бути дуже шкідливим для суглобів, і це буде, якщо ми довгий час регулярно бігаємо. Бігові доріжки значною мірою вирішують ці проблеми завдяки своїм амортизаційним системам, які здатні в значній мірі поглинути удар (від 15% до 45%), крім того, твердість мата може регулюватися, і, отже, ми можемо змінювати тип твердості на наш смак.
Якщо ми вирішили придбати бігову доріжку, нам доведеться врахувати кілька факторів, які можуть викликати сумніви при виборі тієї чи іншої моделі, ці сумніви можна швидко вирішити, якщо ми звернемось до фахівців із бігових доріжок. В основному ми повинні знати, скільки користувачів збирається його використовувати, вагу, розмір, години використання та тип використання, який ми будемо йому надавати, оскільки вони можуть бути біговими доріжками, середнього класу, щоб працювати без проблем або бути високими -закінчити, якщо які кверео роблять вибухові швидкісні тренування.
Як і в попередньому випадку, ми залишаємо вам ще одне посилання, щоб правильно придбати бігову доріжку.
Далі я покажу вам найважливіші фактори при виборі бігової доріжки:
• Розміри бігової поверхні: Килимок буде поверхнею, яку ми будемо використовувати для перегонів, ми повинні враховувати довжину, і якщо ми маємо намір ходити, бігати або робити швидкісні тренування.
• Складні або нерухомі стрічки: Це буде основним фактором, складані ремені настійно рекомендуються, якщо у нас є космічні проблеми, ми повинні стежити за розмірами тапісу, особливо якщо ми маємо намір виконувати швидкісну підготовку. Бігові доріжки міцніші та довговічніші, крім того вони мають більшу бігову поверхню та консоль з більшою кількістю навчальних програм.
• Амортизація: Амортизація дуже важлива, особливо якщо ми зазнаємо якоїсь травми або дискомфорту, що заважає нам бігати по твердих поверхнях. Амортизаційні системи сучасних бігових доріжок поглинають від 15% до 40% удару. Деякі демпферні системи регулюються і за бажанням можуть зробити килимок абсолютно твердим.
• Двигун: Це фундаментальний фактор, і ми повинні враховувати свою вагу та швидкість та нахил, які ми хочемо надати біговій доріжці, щоб переконатися, що ми обираємо модель, яка відповідає нашим потребам.
• Консоль: Консоль - це ще один фактор, який слід взяти до уваги, ми повинні розглянути тип навчальних програм, які вона нам пропонує, і чи сумісні вони з додатком, який ми можемо використовувати з годинниками, смартфоном чи планшетом. Також можна знайти бігові доріжки з Bluetooth та системою MP3.
Еліптичний велосипед
Еліптичні велосипеди дуже хороші для тренувань, як для сили, так і для витривалості. Цей кардіотренажер, що імітує рух лижних лиж, здатний працювати більшістю основних м’язів тіла. Еліптичний велосипед, як бігові доріжки та спінінг, також має консоль з навчальними програмами, які адаптуються до всіх рівнів, і ми можемо підключатися до додатків для слідування маршрутів, наприклад Google Maps, той самий велосипед. Він автоматично відрегулює опір і нахил у міру зміни нерівності маршруту.
Ці велосипеди дуже веселі та хороший варіант мати вдома, якщо ми вирішимо вибрати еліптичний велосипед, ми повинні враховувати користувачів, які будуть ним користуватися, крім їх ваги, розмірів та годин використання.
Якщо вам потрібно придбати велосипед, ви можете переглянути наступне посилання з порадами щодо придбання еліптичного велосипеда із сотнями коментарів, що роз'яснюють сумніви.
Далі я покажу вам найважливіші фактори при виборі еліптичного велосипеда:
• Інерційне колесо: Він може бути розташований спереду або ззаду. Ми також повинні враховувати вагу колеса та повороти на педалі (“1/7”, “1/8”)
• Магніти:Вони замінюють попередню систему опору, можна виділити 2 типи машин; Аеромагнітні, які мають борозенки, завдяки чому тепло, яке виробляється тертям, відходить. Електромагнітні, які крім енергосистеми для випаровування тепла не мають магнітів, а використовують трансформатори, які перетворюють електрику в магнітну енергію.
• Ремінь передавача: Він відповідає за передачу руху педалей на маховик. Ми повинні враховувати час використання та довжину кроку, оскільки це буде важливо при виборі еліптичного велосипеда з тим чи іншим ремінцем.
• Складний еліптичний велосипед: Якщо у нас є космічні проблеми, варіант придбання складної еліптики може вирішити проблему.