робите

Однією з наших резолюцій кожного Нового року (або кожного початку місяця) є втратити вагу і щоб уникнути цього виклику і не виглядати погано, є люди, які на це вказують чим старше ти, тим складніше скинути ці зайві кілограми, оскільки метаболізм "сповільнюється".

Ми дуже шкодуємо за тих, хто використовує цей аргумент, але наш обов'язок сказати, що цей міф зруйнований, згідно з недавнім дослідженням охорони здоров'я, вік не є перешкодою для схуднення. Тут, на De10.mx, ми розповімо вам деталі ...

Дослідження, проведене Університетом Уоріка в Англії, прийшло до висновку, що зміни способу життя для контролю втрати ваги ефективно знижують ожиріння незалежно від віку.

У дослідженні, опублікованому в журналі Clinical Endocrinology, дослідники відзначають, що пацієнти з ожирінням старше 60 років можуть втратити еквівалентну вагу, як у молодих людей, просто змінивши кілька звичок у своєму житті.

Це ретроспективне дослідження було проведено в Уорікширському інституті вивчення діабету, ендокринології та метаболізму (WISDEM) при УГКВ.

Експерти випадковим чином відібрали 242 пацієнта, які відвідували службу ожиріння в WISDEM у період між 2005 та 2016 роками; у всіх були проблеми із патологічним ожирінням. Потім вони порівняли дві групи (тих, хто не досягнув 60-річного віку та тих, кому від 60 до 78-ти років), щодо втрати ваги, яку вони досягли за час роботи в цій службі.

Люди віком від 60 років знижували масу тіла в середньому на 7,3%. Люди до 60 років зменшили його на 6,9%.

Обидві групи провели подібну кількість часу в службі, щоб прислухатися до ожиріння: люди старше 60 були там 33,6 місяців, а молодші 60 років - 41,5 місяців.

Ця лікарняна програма використовувала лише зміни, засновані на способі життя, пристосовані до кожного окремого пацієнта. Орієнтований на зміну дієти, психологічну підтримку та фізичну активність.

Це дослідження показує нам, що ми повинні усунути ті помилкові уявлення, які панують серед людей, оскільки для людей похилого віку майже неможливо схуднути, оскільки насправді мова йде лише про внесення деяких змін у наші звички.