Неодноразові зміни темпу ходьби збільшують витрати енергії до 20 відсотків порівняно з ходьбою зі стабільною швидкістю. Це одне з перших вимірювань енергії змінної ходьби.

більше

Більше руху в русі

"Більшість існуючої літератури стосується ходьби з постійною швидкістю. Це дослідження є великим відсутньою ланкою. Вимірювання метаболічних витрат на зміну швидкості дуже важливо, оскільки люди не проводять життя на бігових доріжках і ходять з постійною швидкістю. Ми виявили, що змінна швидкість може значно збільшити витрати енергії ", - сказав Маной Срінівасан, професор механічної та аерокосмічної техніки.

За допомогою традиційних методів кількість спалених калорій під час звичайної ходьби або занять спортом може бути занижена. Це також питання здорового глузду: сам акт зміни швидкості споживає енергію.

Однак Маной Срінівасан підкреслив, що супутні енергетичні витрати зазвичай не включаються до відповідних оцінок витрат калорій. Він та його колега виявили, що до 8 відсотків енергії, яку ми споживаємо під час звичайної ходьби, йде на "запуск" і "зупинку".

З "ногою на педалі"

"Ходьба з будь-якою швидкістю споживає трохи енергії, але коли ви змінюєте швидкість, це коли ви так би мовити натискаєте на педаль газу або гальма. Зміна кінетичної енергії людини вимагає більшої роботи ногами, і цей процес, безумовно, спалює більше енергії ", - пояснив Нідхі Сієпапаті.

Він та його колега попросили волонтерів змінити темп ходьби на біговій доріжці, яка рухалася з постійною швидкістю. Вони чергувались швидко вперед, щоб дістатися до початку пояса, повільним рухом, що нарешті опинилися в кінці пояса.

Минулі подібні експерименти безпосередньо змінили швидкість ременя. Однак результати не були придатними для оцінки ходьби в реальному світі. Коли швидкість ременя змінюється, необхідну роботу виконує сам ремінь, а не людина, що йде.