Кожен з нас хоче виглядати якнайкраще під час вагітності, але не варто забувати одне, якщо ви дійсно піклуєтесь про майбутнє та здоров'я своєї дитини.

пізніше

Будьте обережні з цим під час вагітності

Мати чудову фігуру - це одне, але для досягнення цього не слід впадати у крайнощі. Саме цей шлях може врешті-решт негативно позначитися на вашій дитині.

Перш за все, добре усвідомити, що дієта, яку ми їмо під час вагітності, часто може впливати на вагу дитини, навіть у зрілому віці. Згідно з кількома дослідженнями, роками пізніше було встановлено, що матері, які відмовлялися їсти під час вагітності або на різних суворих дієтах, врешті-решт народили дитину з початком ожиріння, що проявилося у кількох з них у літньому віці.

Це можлива причина

Якщо дієти недостатньо під час вагітності, ваш метаболізм сповільниться, і щось подібне станеться з метаболізмом дитини. Це уповільнення може в кінцевому підсумку змусити організм вашої та вашої дитини швидше накопичувати жир, лише щоб зберегти запаси на потім. Якість дієти матері важлива, оскільки якщо її недостатньо, це може спричинити модифікації та зміни самої ДНК дитини. Ці зміни безпосередньо не змінять послідовності ДНК, але змінять спосіб їх роботи. Найважливішим для здорового розвитку дитини є перший триместр вагітності, в якому не слід дотримуватися жодної низьковуглеводної дієти або іншої суворої дієти. Іноді ви не дізнаєтесь, чи вплине ваш раціон на вашу дитину відразу після народження, а лише у більш старшому віці приблизно з шостого по дев'ятий рік життя дитини.

Однак не забувайте про раціон дитини після народження і намагайтеся в першу чергу вибирати свіжу їжу, складайте малюкові різноманітне меню і дайте йому достатньо фізичних вправ. Зрештою, вага вагітності - це не трагедія, якщо ви харчуєтесь здоровим та збалансованим харчуванням.