Цього тижня Санта-Клаус, уже повний майже кожного магазину і думки. І для батьків, і для дітей. Цей період особливо сильно болить голова. Що упакувати у свої маленькі черевики замість шоколаду Діда Мороза, якщо у вашої дитини алергія або якщо щось інше зашкодить їй великою кількістю солодощів?
Якщо ви жадаєте низькокалорійної їжі, яблука - один з найкращих фруктів, оскільки вони містять дуже мало калорій, рівно 52 г на 100 г. Не випадково ми також даємо немовлятам яблучне пюре, оскільки це дозволяє їм добре жити, а ідеальна кількість калорій може надходити в їх організм. Не кажучи вже про загальну корисну дію фруктів.
Замість цукрової льодяника ми можемо занурювати яблучні вироби у традиційний або білий шоколад і посипати шматочками фундука, мигдалю, волоських горіхів, подрібненим кокосом або карамеллю, поки вони не висохнуть. Ви також можете придумати власні ідеї для них. Найкращий вибір, звичайно, все-таки темний шоколад з деякими насінням.
У нас схожа угода з бананами. Наріжте банан шматочками, які діти можуть зловити одним укусом. Занурте їх також у шоколад і посипте на них насіння або шматочки кокоса. Бажано вставити зубочистку, або, якщо ми повністю занурили банан у шоколад, можемо обернути його в якусь упаковку, ніби це традиційні шоколадні кульки.
Розберіть мандарини на вироби і занурте їх у шоколад, а також прикрасьте невеликими кокосовими шматочками. Бажано зробити з нього якусь домашню цукерку. Кислувато-солодкий смак мандарину завжди відповідав солодкому смаку шоколаду, тож не будемо цього пропускати жодним чином. Звичайно, можна обійтися будь-якими фруктами, які можна отримати навіть зараз, незважаючи на зиму.
Шоколадом і фруктами ми вдарили двох птахів одним махом, оскільки діти також отримують свою порцію шоколаду, який насправді є одним з головних героїв упаковки Санта, але за допомогою фруктів ми робимо його здоровішим і менш калорійним, що окупиться в довгостроковій перспективі.
Якщо ми будемо стежити за споживанням дитиною шоколаду та цукру, ми маємо найкращі шанси, що до дорослого віку у вас не стане ожирінням і не станеться залежним від їжі. До того ж, чим вражаючі ми, тим більше їм сподобається те, що приховує пачка Санта, і, завдяки нашим фруктовим шоколадним цукеркам, тим менше вони будуть скучати за більш ганебними та нудними шоколадними скибочками та льодяниками.
Діти з цукровим діабетом також можуть отримати фрукти, горіхи, каштани (з урахуванням їх потреб у вуглеводах) і, звичайно, різдвяну кухлю. Зробіть їх печиво з підсолоджувачем!
У дітей з харчовою алергією, непереносимістю лактози або целіакією переконайтеся, що їжа, яка викликає алергію (наприклад: арахіс, молоко, яйця), не відображається в інгредієнтах упаковки. Якщо ми робимо пакет для кількох дітей, відокремте «дієтичне» печиво, яке не було загорнуте, від інших.
Ви можете отримати горіхи, мигдаль, фундук, сухофрукти в невеликих упаковках, йогурти та скибочки молока також можуть бути альтернативними рішеннями, давайте порадуємо дитину такими солодощами!
Ми можемо самостійно спекти маленькі булочки з прикрасою Діда Мороза, ми також можемо отримати скибочки мюслі, цукерки та шоколад, виготовлені із корисним замінником цукру.
Ми можемо декоративно прикрасити арахіс - ми можемо легко зробити міні-Діда Мороза або північного оленя з фундука за допомогою тонкої нитки дроту і трохи фарби - тому ми, безсумнівно, отримаємо від них велике задоволення.
Спробуймо вирішити це свято не солодощами, а іншими способами - казками, переживаннями, ремеслами, піснями, давніми історіями, відвідуваннями сім’ї, танцями, театром, катанням на ковзанах, носінням кумедних шапок Діда Мороза - все, що прийде на його виконання, може справді зробити вам свято. цього, інакше робочого дня.
Ми зазначаємо, що в написанні ми говорили лише про хороших дітей, але, звичайно, є ще й кілька поганих кісток, "нагородою" яких є незаймана. Ну, принаймні, це не відгодовується:).