Ми любимо японська їжа, не тільки тому, що він дуже смачний, але ще й тому, що він приносить користь для нашого здоров’я та має дуже низький вміст жиру. Ви хочете дізнатися його секрети? Продовжуйте читати:
- Основою японської дієти є рис. Щоб отримати максимум користі з цієї крупи, зазвичай її готують з овочами або рибою. Так само японці, як правило, уникають червоного м’яса, щоб краще піклуватися про серце.
- Ще однією зірковою їжею є соєвий. Ця їжа є антиоксидантом, регулює артеріальний тиск і сприяє зменшенню шкідливого холестерину. Це, без сумніву, ваша улюблена приправа.
- тофу Це ще одна з основних продуктів харчування. Забезпечує білок без холестерину або насичених жирів, тому рекомендується запобігати серцево-судинним захворюванням та раку.
- Улюбленим напоєм японців є Зелений чай. Цей настій допомагає очистити організм і вивести токсини. Крім антиоксидантних властивостей, він сприяє хорошому кровообігу, а також містить половину кофеїну в каві.
- Іншими союзниками на вашій кухні є овочі водорості або рослинні олії багатий корисними жирами, замість того, щоб використовувати сіль. Таким чином уникнути гіпертонії та сприяти здоров’ю серцево-судинної системи.
Якщо вам подобається японська їжа, ви можете почати готувати свою Шеф-кухар плюс індукція. Погляньте на такі рецепти, як японський смажений рис, японський овочевий рис або японський гриб, і насолоджуйтесь східним смаком.
- 10 переваг вівса для вашого тіла Рецепти їжі
- Обман чи їжа під час пропуску дієти може принести вам користь
- Стійкий крохмаль для поліпшення вашого здоров'я та користь від підігрівання їжі; Фітнес
- Переваги поєднання сухого та вологого корму для вашої кішки Purina ONE®
- Переваги вологого корму для собак - Tíanimal