щодо

BodyHack: Періодичне голодування - як?

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Особливо це стосується жінок, які пильно стежать за їжею, яку вони споживають, оскільки соціальний тиск та очікування також величезні щодо їх форми.

Подивіться, які традиції та звичаї допомагають японським жінкам зберігати свою худорлявість! В Японії існує давня традиція виготовлення чаю. Одним з найпопулярніших видів чаю на висхідному сонці є зелений, який також може допомогти знизити рівень холестерину та схуднути, багатий антиоксидантами та має сильну сечогінну дію.

Що важливо, японці зазвичай вживають чай в теплому вигляді, без цукру та підсолоджувача, тому вони не жирять. Щоб дізнатись більше про зелені чаї та як ви можете використовувати їх у своєму раціоні, читайте про японський чай з матчею тут.

Більше східних порад щодо схуднення Подивіться, як китайські жінки залишаються худими принаймні стільки ж корисних звичок, щоб сприяти вашому харчуванню, ніж їхні японські колеги!