Однак це ще не все! Японці, завдяки своїй особливій дієті - яка для нас є просто дієтою спосіб життя - вони також можуть дожити до значно вищого віку, оскільки для них здорове харчування цілком природне. І такий спосіб життя підходить для будь-кого легко імітується і це можна взяти на себе, і навіть більше, нам навіть не потрібно переїжджати до Японії, тому що ми можемо впровадити японський спосіб життя вдома, також в Угорщині, і нам не потрібно турбуватися про зайву вагу більше.

японські

Варто щось знати про японців: це можна сказати надзвичайно важливо трапеза вважається церемонією. Це означає, що багато разів, але вони приймають їжу регулярно і невеликими порціями, і ніколи вони не голодні, з іншого боку, вони навіть не їдять себе ситими. Це пов’язано з особливою культурою харчування, що вони ніколи не їдять, поки не відчувають ситості, тому наповнюють шлунок приблизно на 75–80 відсотків навіть при легкій їжі, і коли вони вперше відчувають ситість, вони відразу ж припиняють їсти. Спочатку це може бути важко для тих, хто вирощений у західних суспільствах, але до цього легко звикнути, оскільки це робить нас набагато життєвішими у повсякденному житті.

Крім того, секрет японського успіху полягає в їх харчуванні! Наприклад, острівна держава не поступилася місцем американській мрії, тож на кожному розі немає ні американського фаст-фуду, ні вогненного, ані навіть гриля ковбаси, адже навіть ресторани швидкого харчування пропонують традиційні страви - принаймні здебільшого. Для японців цих продуктів багато вони складаються з риби, морепродуктів, свіжих овочів та фруктів, і вони взагалі нічого не солять, вони просто використовують соєвий соус для ароматизації, а в деяких випадках суміші для детоксикації та травних спецій. Ці три інгредієнти також можна знайти в Угорщині, вони легко доступні, то чому б не використовувати їх як основу для схуднення?

Звичайно, це ще не все! Наприклад, мало хто знає, що японці п'ють принаймні щодня чашка чаю, адже вони мають принаймні стільки ж традицій гарячих відварів, скільки британські, з тією різницею, що вони не цукрують, не доять, споживають лише самостійно, що сприяє детоксикації та розщепленню жирів. Японці славляться своєю любов’ю до фруктових чаїв зелений чай також, отже, крім вищезазначеного, ми також випиваємо щонайменше одну чашку чаю на день і чекаємо результату. Якщо це вражає японців, чому це не повинно вплинути на нас?