1 шматок болілло (60 гр) містить 183 калорії.
01.11.2017 17:20 год. Хліб - це їжа, яка, як і коржик, є компанією різноманітних рагу та продуктів. Ми повідомляємо вам деяку інформацію, щоб ви могли вирішити, що це таке найкращий хліб і знати його поживний вміст.
Відповідно з Офіційний мексиканський стандарт 043, та Тарілка хорошого харчування; інструмент, що входить до нього, хліб класифікується в групі круп. Ця група в основному вносить вуглеводи.
вуглеводи є частиною макроелементів, речовин, яких організм потребує у більшій кількості для підтримки життєво важливих функцій: основним джерелом енергії, як правило, є вуглеводи.
Однак необхідно їх помірне споживання, оскільки вони забезпечують велику кількість енергії, яка може не збігатися з енергією, яку ми використовуємо щодня.
Як бренд Plate of Well Eating: споживайте достатньо крупи, але в достатній кількості та якісно.
Найкращий хліб: якісний і в достатній кількості.
Калорії. 1 шматок боліло (60 гр) містить 183 калорії, 1 скибочка білого хліба в коробці містить 70 калорій, а скибочка цільнозернового хліба - 67 калорій.
Жир. Рулет містить 0,5 грама жиру, 1 скибочка білого хліба - 0,7 грама, а 1 скибочка цільнозернового хліба - 1 грам жиру.
Вуглеводи. Болільо містить 38,4 грама, скибочку білого хліба - 13,9 грама, скибочку цільнозернового хліба - 12,6 грама.
Сіль. Два скибочки цільнозернового хліба містять, залежно від марки, 202 міліграми солі або до 244 міліграмів натрію (солі).
У 2 скибочках білого хліба міститься від 184 до 240 міліграм натрію. У випадку з болілло це залежить від пекарні; 1 штука може містити від 271 міліграма до 675.
Поживні речовини. Вони є якістю їжі; забезпечуються їжею для підтримки життєво важливих функцій.
Хліб виготовляється з яєць, молока, борошна та масла; ці інгредієнти забезпечують Вітамін Е, кальцію та енергії, тоді як хліб із цільної пшениці на 100% також забезпечує клітковину та білок.
Якісний цільнозерновий хліб повинен містити легенду про 100% цільних зерен.
Консерватори. Білий або цільнозерновий хліб містить добавки та консерванти, тоді як болілло - це свіжий продукт без консервантів. Консерванти, як правило, є похідними натрію.
У зв'язку з цим Федеральна прокуратура споживачів (Profeco), радить щодо помірного споживання, щоб споживання натрію (присутнього в кухонній солі) було достатнім, і таким чином уникати наслідків для здоров’я, головним чином артеріальної гіпертензії.
Профеко Він також пропонує, щоб хліб зберігався довше, його обмотують пластиковою або алюмінієвою фольгою, а потім заморожують. Коли ви хочете його споживати, нагрівайте його.
Що було б для вас найкращим хлібом?