Джефф Сейд стала в останні роки одна з найпопулярніших піктограм фітнесу золотого покоління. Завдяки статурі та характеру, необхідним для подолання кожного бар’єру, у Джеффа була перспективна кар’єра, але, на жаль, травма все змінила.
Джефф обміняв м'яч і боротьбу на гантелі та штанги. Він став наймолодшим професіоналом IFBB Pro у Сполучених Штатах і сьогодні джерело натхнення для своїх тисяч послідовників. Ось його історія:
ДАНІ ПРО ІНТЕРЕСИ
Джефф Сейд став у 2013 році наймолодший професіонал IFBB Pro. За час роботи в інституті він виграв численні нагороди з боротьби. Що стосується бодібілдингу, Джефф брав участь у одних з найкращих змагань у світі, досягаючи неймовірних позицій ...
- IFBB Pro Stockholm 2013 2013 Перша позиція
- Містер Олімпія 2014 - Статура чоловіків - Позиція №13
- Містер Олімпія 2016 - Статура чоловіків - Позиція №16
| Вік | Висота | Вага |
| 24 | 183 см | 95 кг |
| Професія | Національність | Це було |
| Фітнес-модель | нас | 2010 - 2020 роки |
БІОГРАФІЯ Джеффа Сейда
Дитинство і гени
Джефф Сейд народився в місті Рентон, штат Вашингтон, США. Він почав займатися спортом у 5 років, і це був фактично початок його епічної подорожі.
Джефф був дуже атлетичним хлопчиком, і, дорослішаючи, він усвідомив це будь сильним і мають хорошу фізичну форму, це була перевага над іншими коли справа стосується занять спортом. Його честолюбство і нестримна мотивація штовхнули його у світ фітнесу, і лише з 11 років він почав піднімати тяжкості.
Підняття тягарів для чайників.
До свого дванадцятого дня народження Джефф попросив у батьків набір ваг у подарунок . Йому пощастило, він отримав не тільки гирі, але й жим лежачи, штангу з дисками, гантелями та книгу: Підняття тягарів для чайників.
Джефф зізнається, що спочатку враження дівчат було головною його причиною для тренувань, але потроху речі змінювались. Він почав серйозно ставитися до тренувань з єдиною метою - перевищувати себе на кожному занятті, незалежно від того, що думали інші.
Тренування - це спосіб життя зараз. Я не уявляю життя без навчання. Вправи - це частина мене, як моя власна шкіра.
Травма і потоплення
Під час свого старшого курсу в середній школі Джефф Сейд мав розмови з різними футбольними школами коледжів і був внесений до списку один з найкращих змагань серед юніорів з боротьби зі Сполучених Штатів.
З досягненням спортивного рівня Джефф Сейд мав намір отримати стипендію, щоб він міг вступити до університету. Здавалося, все вказувало на те, що це не буде важко, оскільки шлях був чистий, але, на жаль, мрія була обірвана.
У першій футбольній грі свого старшого курсу Джефф розірвав передню хрестоподібну зв’язку, одна із зв’язок, повне відновлення якої важче. Це було для нього серйозним фізичним та психічним ударом.
Після повільного і відчайдушного початку одужання Через два місяці Джефф знову розбив зв’язку. Його мрії про навчання в коледжі зникли за одну ніч, і після хірургічної операції він потрапив у спіраль розладів і депресії, від яких було важко врятуватися.
Відродження та бодібілдинг
Після першого удару Джефф знав, що нарікання не принесе йому жодної користі, і значною мірою завдяки його характеру він почав роздумувати над тим, як можна зосередити своє найближче майбутнє.
За кілька годин до першої операції Джефф відкрив нову категорію змагань з бодібілдингу - Чоловіча статура. Після фіаско другого розриву і, подумавши про це кілька тижнів, він вирішив, що це, зрештою, буде його новим напрямком., гени та навчання, яке тривало більше 6 років, підтримало його.
Всього через місяць після другої операції, Джефф Сейд з’явився на своєму першому змаганні з бодібілдингу і хоча це був стриманий турнір, він виграв. Цей раптовий успіх підтвердив його на обраному шляху і спонукав продовжувати тренування та змагання.
Інтенсивна підготовка, яку він провів після цієї першої перемоги, окупилася в національних змаганнях, оскільки йому не тільки вдалося її виграти, але і стало наймолодший професіонал в історії IFBB.
Протягом трьох місяців після побиття рекорду Джефф Сейд виграв ще одне велике змагання - IFBB Pro Stockholm 2013. Цей конкурс кваліфікував його вийти на сцену містера Олімпія, найважливіше змагання з бодібілдингу у світі.
Містер Олімпія та містер Бусінес
Незважаючи на велику фізичну підготовку, яку він зробив, і незважаючи на його аполлонівську генетику, Джефф Сейд був зайнятий No13. Беручи до уваги, що на сцені містера Олімпія воюють найкращі тіла у світі ... можна зробити висновок, що це був вражаючий результат. (Деякі з нас воліють просто взяти участь).
Після участі у змаганні королеви бодібілдингу, Кар'єра Джеффа Сейда у ЗМІ стрімко зросла, що призвело до величезних схвалень, обкладинок журналів, рекламних турів та легіону понад 5 мільйонів шанувальників по всьому світу.
На зароблені гроші Джеффу вдалося нести життя, зосереджене на вашій фігурі, що дозволило йому вдруге взяти участь у програмі «Містер Олімпія», а також виконувати різні особисті проекти.
Серед них ми виділяємо два: дизайн власного бренду спортивного одягу Seid Wear та публікацію його фітнес-путівника: Посібник з естетики. Посібник, де Джефф Сейд стискає на 150 сторінках весь свій досвід, накопичений роками.
Джефф Сейд у Голлівуді
В останні роки Джефф орієнтував свою кар'єру на світ кіно, для чого пройшов акторську підготовку в голлівудських школах. Досягнуто першої віхи у цій кінокар’єрі беручи участь як актор у фільмі "Командо 1944". Низькобюджетний фільм, який час покаже, чи служить він човником ...
Сьогодення і майбутнє Джеффа Зейда
В даний час, крім продовження тренувань, Джефф Сейд також проводить заняття з моделювання час від часу, беручи участь у показах мод або будучи іміджем брендів одягу.
Його повсякденна робота полягає в консультуванні та фізичній підготовці в якості персонального тренера, і звичайно в продовженні обробки свого тіла молотком і зубилом.
Як зарезервована людина, ми не знаємо, які плани у нього на майбутнє, як на рівні конкуренції, так і власних проектів. Хоча якби нам довелося робити ставку ... Думаю, ми скоро побачимось знову на сцені. Джефф Сейд завжди повертається!
Навчання Джеффа Сіда
Джефф Сейд регулярно тренується 5 днів на тиждень і бере суботу та неділю на відпочинок. Зазвичай виконувати інтенсивні сеанси це приблизно 2 години навчання.
У рамках тренінгу з гіпертрофії, який виконує Джефф, необхідно виділити його перевага суперсетам і основним вправам. Ідеальна комбінація для отримання максимального набору м’язів при збереженні гарної симетрії.
Пристосування до цього типу тренувань, щоб мати можливість регулярно робити це протягом місяців, передбачає оптимальну фізичну форму, чого можна досягти лише завдяки щоденні зусилля дозволяючи повільний, але стабільний прогрес.
Щодо навчання з визначення, Джефф, як правило, вирішує виконати HIIT інтервальне тренування з високою інтенсивністю, один із способів, який, як було доведено, є найбільш ефективним при втраті жиру та втраті ваги.
"Я завжди намагаюся бути найкращою версією себе, якою я можу бути, і це для мене досить хороший виклик".
Рутина Джеффа Сеїда
Джефф Сейд не дотримується жодної рутини. Як людина, яка навчається фітнесу та тренуванням, ви це знаєте зміна кожного невеликого часу вправ стимулює м’язи більше тому ви зазвичай регулярно міняєте і комбінуєте вправи.
Ще один момент, на який слід звернути увагу, - це те, що процедури, які виконує Джефф, мабуть, не найбільш підходящі для вас, кожне тіло є світом і по-різному реагує на кожен тип тренувань.
Харчування та дієта Джеффа Сейда
Щоб зберегти свою вражаючу статуру, Джефф Сейд повинен одягнути дієта з високим вмістом білка, вітаміни, корисні жири та вуглеводи. Ця дієта розподіляється протягом дня у 6 або 7 прийомів їжі, що разом із інтенсивними тренуваннями дозволяє зменшити почуття ситості.
У позаконкурсний сезон він також приймає продукти швидкого харчування, солодощі або будь-яка інша гіперкалорійна або гіперсолодкова їжа. Джефф не є шанувальником надзвичайно суворих дієт на регулярній основі, але він робить це під час підготовки змагань.
Прикладом дієти на один день може бути:
- 09:00 - Ціле яйце + 5 білків. Півсклянки вівсянки. Банан.
- 11:00 - білковий коктейль. Яблуко.
- 13:00 - 300 гр курячої грудки. Салат. Солодка картопля.
- 15:30 - бутерброд із Йорк Хем. Виноград.
- 18:00 - білковий коктейль.
- 19:30 - 250 гр телятини. Солодка картопля. Брокколі. Салат.
- 22:00 - Сендвіч з арахісовим маслом. Маточне молочко. 500 мл молока.
- 23:30 - грецький йогурт. Жменя чорниці.
Добавки
Джефф Сейд є великим захисником добавок їжа, оскільки вони не тільки допомагають і полегшують всі цілі, які ви переслідуєте, але й економить ваш час і гроші.
Спортивні добавки, якими ви користуєтеся найбільше:
- Сироватковий білок
- Казеїн
- Глютамін
- Креатин
- BCAA
Слід зазначити, що за словами самого Джеффа Сіда, добавки не є його абсолютним пріоритетом, тож у випадку досягнення необхідного рівня добового білка через королівське годування завжди віддасть перевагу цьому варіанту.
Чи використовує Джефф Сід стероїди?
Вічне питання фітнес-спільноти ... Чи використовує Джефф Сейд стероїди? Ну, якщо бути максимально чесним, ми говоримо вам це практично з повною безпекою: так, він ними скористався.
Незалежно від його фізичної форми та чудової генетики, що вже було неймовірно в підлітковому віці, фотографії та відео показують, що часом він мав естетичного рівня дуже важко досягти природним шляхом.
Все змушує нас підозрювати, що в якийсь момент він використовував хімію. Можливо, ненадовго, але практично впевнений, що так буде. У будь-якому випадку слід зазначити, що Джефф ніколи цього не визнавав тож ми завжди матимемо певні сумніви.