Тримайте a сталість в звички І мати змогу підтримувати дієту з часом надзвичайно складно. Є багато тих, хто неодноразово звертався до дієтологів та спеціалістів у галузі харчових продуктів, але вони не можуть довго підтримувати хорошу харчову поведінку.
Можливо, одним із аспектів, який найшвидше робить ці напружені спроби здорової дієти невдалими, є відсутність негайної присутності фахівця, з яким консультуються.
Так сьогодні Позитивні пульсації зближує вас 5 додатків які можна завантажити на смартфони та зробити стосунки між кожним із нас приємнішими та здоровішими Харчові звички.
Myfitnesspal
MyFitnessPal.com пам’ятає, що ви раніше їли та вечеряли, і полегшує вам додавання цих продуктів до свого реєстру. Чим більше ви стежите за своїм харчуванням, тим легше це. Таким чином, ви можете створити власний щоденник їжі, який, у свою чергу, можна адаптувати до ваших цілей.
На своєму веб-сайті вони пояснюють, що: «Ми вважаємо - і різні медичні дослідження це показують - що найкращий спосіб схуднути і ніколи не відновити його - це відстежувати, що ви їсте. Машини для примх та диво-дієти не працюють, тому ми створили безкоштовний мобільний додаток та веб-сайт, які дозволяють легко підраховувати калорії та відстежувати харчування. "
Він також має розгалужений реєстр, в якому понад мільйон продуктів з різних супермаркетів, так що користувач, просто відсканувавши штрих-код або шукаючи марку, вже може отримати всі властивості їжі, яку збирається споживати. Завантажте тут
Ноотричний
Nootric - це веб-платформа, що спеціалізується на дієтах та харчуванні, де "ми прагнемо до здорового життя та дотримання здорового харчування", як вони пояснюють це на своєму порталі.
Завдяки цьому інноваційному веб-адаптованому додатку відбувається прямий та негайний обмін між дієтологами та тими, хто хоче розпочати правильне харчування.
У цьому додатку дієтологи-дієтологи можуть пропонувати свої послуги, давати відповіді на запитання користувачів, заявляти про себе на міжнародному та національному рівнях, а з іншого боку, користувачі можуть дізнатися більше про фахівця, який буде їх консультувати, мати доступ до інформації, підтверджені відповіді, допомога та підтримка від спеціаліста-дієтолога-дієтолога та дієти від експертів з питань харчування.
Спочатку фахівець адаптує план до смаку та цілей користувача, а потім сам зможе модифікувати продукти відповідно до своїх уподобань під наглядом експерта. Завантажте тут
Жирний секрет
Лічильник калорій FatSecret - важливий додаток для пошуку поживної інформації про їжу, яку ви їсте, та легкого відстеження їжі, вправ та ваги.
FatSecret на 100% безкоштовний. Ця програма має особливість розпізнавати їжу за допомогою камери, що робить її дуже простим і доступним інструментом для пошуку продуктів в Інтернеті та знання їх властивостей. Завантажте тут.
Мисливці на мамонтів
Команда, до складу якої входять тренери, фахівці з еволюційної медицини, терапевти, дієтологи, тренери та розробники, які об’єднані єдиною метою зробити здоровий спосіб життя доступним для кожного. Ця програма встановлює індивідуальне та здорове меню з урахуванням правил палеолітичної дієти без круп, цукру та оброблених продуктів.
На своєму сайті вони пояснюють, що „Мисливці на мамонтів - це комплексна програма, яка усуває всі бар’єри між вами та здоровим життям. Наша програма тренувань та харчування була розроблена групою вчених та терапевтів і синтезує їх накопичені знання після багатьох років роботи з пацієнтами та елітними спортсменами ". Завантажте тут.
Фрілетік Харчування
Як ніби це був висококваліфікований персональний тренер у різних аспектах, ця програма готує план харчування відповідно до уподобань користувача, а також включає рекомендації та рецепти "для гурманів", які роблять його набагато стерпнішим.
Як би цього було недостатньо, його можна доповнити навчальними та мотиваційними секціями для досягнення більш повного результату. Завантажте тут.