Думаєте про те, щоб завагітніти? Не чекай, щоб залишитися, щоб почати пити фолієва кислота.
Моя вагітність була запрограмована, тобто я знала, коли збираюся почати намагатися завагітніти.
Я цілком планувальник, насправді я вірю, що моє життя працює завдяки цілям і завданням, які я поставив у житті, і врешті-решт я завжди досяг результату.
Вересень був датою, коли я вирішила спробувати, і датою, коли я завагітніла.
Чому в липні я почав приймати йодоцефол?
Доведено, що добре починати приймати вітамінну добавку до того, як завагітніти, у вашому організмі вже буде ця поживна речовина, коли плід цього потребує.
Перші тижні вагітності є найважливішими.
Насправді багато жінок проходять через це, не знаючи, що вагітні, і їдять і п'ють як звичайний день. Страх з’являється пізніше, коли вони знають, що вагітні.
Зрозуміло, що якщо ваша справа схожа на мою, ви шукаєте запланована вагітність, відмова від алкоголю та деяких продуктів, які можуть бути ризикованими, є фактором, який слід враховувати, якщо ви хочете залишитися в перший раз.
Я залишився першим.
У моєму випадку те, що "одна жінка, якій заважають, коштує дві", завжди спрацьовувало.
Чому я обрав Йодоцефол?
Оскільки він складається з йоду, фолієвої кислоти та вітаміну b12.
Припущення про йод є дуже важливим, насправді в моєму домі сіль, яку ми використовуємо, - це йод.
Поглинання йоду може запобігти багатьом проблемам під час вагітності, таким як гіпотиреоз, деформації плода, аборти та розумова відсталість.
Фолієва кислота, як відомо, необхідна для запобігання дефектам нервової трубки, а також вітаміну В12.
Йодоцефол також має досить доступну ціну, він продається групою italfarmaco.
Коли я почав приймати його, я відразу шукав цю групу в google і мені дуже сподобався їх веб-сайт, це надихнуло мене на хороші речі.
Ціна йодоцефолу, я гадаю, вона буде змінюватися, як і все інше, я пам’ятаю, що я заплатив близько 5 євро, але ціна - це те, що я не міг вам точно сказати.
У моєму випадку я приймав йодоцефол до першого триместру, потім гінеколог наказав мені піти наталбен вище також з тієї ж групи, і мені це вдалося, у цьому випадку у них є власний веб-сайт з великою кількістю ресурсів.
Вона навіть рекомендує приймати йод під час грудного вигодовування, у мене залишилися вітаміни, і я продовжував приймати їх пізніше.
Для чого потрібен йодоцефол?
Але якщо ви не впевнені, чому фолієва кислота так важлива під час вагітності, я поясню, чому.
- Фолієва кислота важлива для запобігання дефектам нервової трубки, які можуть впливати на спинний мозок (наприклад, спина біфіда) та мозок (аненцефалія).
- Фолієва кислота важлива, оскільки в ті перші тижні вагітності ваше тіло потребує цього вітаміну В9, який є фолієвою кислотою, щоб створити нормальні еритроцити і таким чином запобігти, наприклад, анемію.
- Фолієва кислота також важлива для того, щоб у ці перші тижні відбувся правильний розвиток і ріст клітин плаценти та вашої дитини. Тобто це допомагає виробляти та відновлювати ДНК, яка є нашим генетичним планом, для нормального функціонування.
- Крім того, є дослідження, які вказують на те, що він допомагає проти профілактики прееклампсії.
Ви вже переконалися? Скільки потрібно взяти?
Це все-таки ліки, які виписує лікар, тому не хвилюйтеся, норма - 400 мікрограмів, йодоцефол приносить цю кількість, і саме це рекомендується загалом, тоді це буде залежати від кожного особистого випадку.
Вони скажуть вам, що починати місяць до завагітніння того варто, ще 3 місяці, у моєму випадку я вирішив 3 місяці.
Якщо ви не завагітніли "відразу", не впадайте у відчай і продовжуйте приймати фолієву кислоту, в глибині душі це вітамін В9, і вони завжди корисні.
Крім того, якщо ви хочете посилити дієту, багату цими вітамінами, ви можете приймати ці продукти, але вони є лише доповненням, не припиняйте приймати вітаміни, оскільки існують дослідження, які свідчать про те, що він краще засвоюється синтетичним способом, ми маємо більший ефект у таблетках.
Їжа з найбільшою кількістю фолієвої кислоти:
- зелені листові овочі, такі як шпинат, мангольд, салат.
- сочевиця, вдома вона нам дуже подобається, і якщо вони з хорізо, то краще.
- спаржа
- брокколі настільки хороший і для дітей, моя дівчинка з її 19 місяців це любить.
- апельсини, так само добре, щоб запобігти запор у моєї дівчини.
- полуниця, моя слабкість, насправді я провів половину вагітності, харчуючись полуницею з вершками з виправданням фолієвої кислоти.
- їх буде набагато більше, це ті, які я чітко пам’ятаю, коли шукав інформацію про це.
З іншого боку, у такій фазі, коли ми хочемо завагітніти, і ми зробили крок.
Дуже добре мати поруч професіоналів, які можуть вам допомогти та проконсультувати з питань.
Через брак часу я зазвичай вдаюся до онлайн-курсів, які я роблю, коли можу, оскільки вони не вимагають фізичної присутності в певний час.
Курси шкільних блогів дуже допомогли мені на цьому етапі моєї вагітності та материнства.
Найголовніше - знати, що ми не самі.
Скажіть, ваші коментарі мене дуже радують, яку фолієву кислоту ви приймали чи приймали? Ви знаєте йодоцефол?