Йогундовий корунд: “viná vinyásza yoga asanádin na káraje”
О йоги, не роби свою асану без своєї віньяси
"Астанга" значення санскритського слова - вісім гілок - стосується восьмикрокової системи йоги Патанджалі. Патанджалі Махаріші, мабуть, у т. Е. Він жив у 2 столітті і був великим індійським мудрецем, який писав сутри йоги. У стислих афоризмах він пропонує восьмикроковий метод досягнення самадхі (просвітлення), звідси і назва астанга (восьмиконечна) йога.
• моральні норми,
• здійснювати самодисципліну,
• асани,
• дихальні вправи,
• вилучення почуттів,
• концентрація,
• медитація та
• самадхі.
Серії поділяються на три групи:
• Лоскотання йоги (йогатерапія): використовується для приведення в порядок фізичного тіла.
• Рідна сода (очищаючий очерет): очищає нервову систему.
• Styria Bhaga A, B, C, D (міцна міцність): метою є поглиблення попередніх впливів.
Отже, загалом аштанга пропонує цілеспрямовану каскадну систему для тих, хто прагне до самадхі. Нарешті, наш обов’язок попередити всіх про побічні ефекти, які виникають: наше тіло та розум стають неймовірно сильними та здоровими завдяки фізичним вправам.!