дітей

Як ви вже знаєте, користі від цієї дисципліни, як для дітей, так і для дорослих, багато.

Займаючись йогою, діти усвідомлюють власне тіло, вони вчаться розпізнавати кожну з його частин і приймати правильну позу, щоб уникнути майбутніх проблем, наприклад, спини. Крім того, вони зміцнюють м’язи і набувають гнучкість.

Виконані вправи стимулюють внутрішню гармонію, яка є основою для дітей для побудови більш збалансованого життя в майбутньому.

Спрямуйте енергію, оскільки йога дітей допоможе їм направити свою енергію, навчить їх розслаблятись та сприятиме концентрації уваги. Крім того, йога - відмінна вправа, тому, якщо займатися з раннього віку, діти навчаться дотримуватися більш активного способу життя, який допомагає їм утримувати зайву вагу та ожиріння.
Крім того, навчаючи їх заспокоювати розум, йога також допомагає уникнути проблеми з емоційним споживанням.

Звичайно, йога корисна не тільки фізично, але й психічно. Насправді, це відмінна практика для найсоромлявіших і найбільш збентежених дітей, оскільки вона допоможе їм втратити страх перед стосунками. Ці вправи формують впевненість у своїх силах і підвищують вашу самооцінку.

Це стимулює самоконтроль, оскільки вправи йоги дуже ефективні для цього аспекту, і цього можна досягти, коли дитина розробляє власні стратегії управління своїми емоціями. Насправді йога допоможе їм впоратися з розчаруванням і гнівом, навчивши їх бути терплячими та краще спрямовувати ці негативні емоції.

Нарешті, додайте, що це сприяє самопізнанню, оскільки йога не тільки покращує знання про тіло, а й про психічні стани. Ці вправи дозволяють дітям дізнатися більше про свої емоції та думки, одночасно навчаючи їх, що фізичні межі можна подолати.