Деякі принципи йогічного харчування
Йогічне харчування означає вегетаріанське харчування.
Існує кілька різновидів вегетаріанства (харчування на рослинній основі). Найменш суворим є ово-лакто-вегетаріанство, що означає рослинний раціон, посилений споживанням яєць та молочних продуктів. THE лакто-вегетаріанський харчування дозволяє вживати молоко та молочні продукти, але не яйця, тоді як a веган дієта означає суто рослинну дієту, яка представляє найсуворіший рослинний раціон.
Загальні міркування щодо йогічного харчування
Враховуючи перелічені тут аспекти, ми можемо багато зробити для свого здоров’я.
Пропозиція щодо дієти на тиждень
Пропозиція дієти на кожен день тижня (сніданок, обід, вечеря) - з рецептами!
Правила об'єднання продуктів харчування
Для збереження здоров’я важливо, яку їжу ми їмо разом і одну за одною.
Процеси дезінтоксикації та знезараження
Час від часу, особливо на зламі сезону, важливо очищати, детоксикувати, готувати наш організм та травну систему до даного сезону та типового прийому їжі.
Пропозиції щодо створення повноцінної дієти
Правильний вегетаріанська харчування повинно бути повноцінним, тобто воно містить усі поживні речовини, у правильній пропорції білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи.