обличчя

Напевно, кожен із нас хоча б раз у житті опинявся біля дзеркала, невірно хитаючи головами, що зморшки, чи то імітаційні, чи ті, що з’являються з часом, все ще не є нашою проблемою.

Гармонійне обличчя завжди може зачарувати і залучити. Всі ми знаємо, що краса дарована природою, але просте може допомогти досконалості регулярні фізичні вправи - Йога для обличчя.

Гаряча йога: Ви потієте токсинами, жиром і поганим настроєм!

Йога для обличчя - чудовий засіб від зморшок

Йога для обличчя, або йога на обличчі, - це природний спосіб почуватися молодшим і здоровішим за допомогою ще одного додаткового відчуття розслабленості та самопочуття. Це поєднання вправ для обличчя, масажу обличчя, точкового масажу обличчя, розслаблення та повного розслаблення.

На додаток до природного підтяжки обличчя, FACE JOGA приносить душевний спокій, тіло і душу. Таким чином, кожному з нас надається можливість почуватися і виглядати краще в будь-якому віці.

Після того, як я почав застосовувати кілька вправ на день для свого обличчя на додаток до денних та нічних кремів, я можу сказати, що це працює. Я завжди треную свої 57 м’язів вранці, тому, принаймні, не забуду і з нетерпінням чекаю, що це матиме ефект протягом усього дня. На початку важливо спробувати якомога більше вправ, а потім вибрати, особливо якщо нам це подобається.

Чого чекати від FACE JOGY?

Переваги регулярних вправ FACE JOGY полягають головним чином у сповільненні старіння, зменшенні зморшок та очних кулачків, зміцненні та загальному поліпшенні шкіри. Вправи для обличчя зменшують головний біль, зменшують втому очей, приносять здорову напругу шкірі, що призводить до енергійного вигляду та здорового блиску.

ЙОГА та ЇЖА. Як харчується йог? Ми поділимося з вами рецептом

Я ще молода, і зморшки мене поки не турбують

FACE JOGA призначений не лише для тих, хто намагається боротися з віком, але також для тих, хто хоче щось покращити на собі, наприклад зменшити мімічні зморшки, видалити очні кулачки або видалити подвійне підборіддя. Ніколи не пізно почати і перевірити вплив кількох вправ на день на вас.

FACE JOGA - це одночасно Профілактичний метод - чим раніше ви почнете займатися спортом, тим більша ймовірність, що вам не доведеться турбуватися про будь-які ознаки старіння, стресу чи загальної напруги та швидкого темпу життя. Правильно, швидкий темп життя, стрес, навіть забруднене середовище залишать усі можливі «записи» там, де ми їх найменше хочемо.

3 найпопулярніші вправи FACE JOGA

1. “Техніка V” - призводить до зменшення зморшок навколо очей, до виділення очей і до загальної енергетики обличчя.

Покладіть долоні на обличчя так, щоб вони були помістіть обидва медіатори між бровами і вказівними пальцями так, щоб вони торкалися зовнішніх куточків очей з кожного боку. Повільно натискайте обидва вказівні пальці, щоб вони м’яко натискали на зовнішні куточки очей.

Подивіться вгору і починайте крок за кроком направте нижню кришку вгору, ніби ви хочете дуже сильно примружити очі, потримайте кілька секунд і відпустіть. Повторити не менше 6 разів. Перед закінченням вправи закрийте очі і протягом 10 секунд міцно натисніть і відпустіть.

2. "Плавна посмішка" - зменшити зморшки навколо рота та зміцнити м’язи обличчя.

Покрийте зуби губами і сформуйте рот на букву О. Потім викликайте на своєму обличчі усмішку якомога ширше. Намагайтеся тримати зуби вкритими. Повторити 6 разів.

Затримайте посмішку і покладіть один вказівний палець на підборіддя. Почніть повільно відкривати і закривати рот і постійно нахиляти голову до максимуму. Відпустіть і повторіть ще двічі.

МОРБКИ, опудало кожної шкіри. Що ви повинні знати?

3. “Позиція жирафа” = красива шкіра на шиї та зоні декольте.

Подивіться вперед, поклавши горизонтальні кінчики пальців на шию. Почніть нахиляти голову поступово, нахиляючи голову, погладжуйте/масажуйте шкіру шиї пальцями вниз. Нахиліть до максимуму і повторіть ще двічі. Потім максимально відсуньте нижню губу, поклавши кінчики пальців обох рук на ключицю. Підніміть підборіддя вгору і посуньте куточки рота у зворотному напрямку. Затримайтеся на 4 глибоких вдиху.

Під час деяких вправ ви будете почуватись трохи смішними, дивлячись у дзеркало, але не падайте духом. Коли мій друг застав мене дивитись у дзеркало, коли я вправлявся в плавній посмішці, він додав, що я не буду йому так посміхатися і пішов злякано. Можливо, через кілька років він зрозуміє, що це не просто подарунок від природи.