Шоколад - це не просто солодкий делікатес. Ця смачна страва також приносить користь нашому здоров’ю. Ви знаєте, для чого хороший шоколад?

причин

1. Для артеріального тиску. Флавоноїди, що містяться в какао, допомагають збалансувати та оптимізувати артеріальний тиск. Німецькі дослідники спостерігали за понад 19 000 людей у ​​віці від 35 до 65 років протягом десяти років і виявили, що ті, хто вживав в середньому 7,5 грама шоколаду на день, мали нижчий артеріальний тиск і майже на 40 відсотків нижчий ризик інсульту порівняно з тими, хто хто менше їв шоколаду або не їв його взагалі.

2. Покращує роботу мозку. Вживання шоколадних напоїв або вживання шоколаду покращує приплив крові до мозку. Дослідження з Ноттінгемського університету підтвердили, що протягом 2-3 годин ключові відділи мозку були значно перевантажені, що, на думку вчених, може уповільнити наслідки його старіння.

3. Покращує настрій і зміцнює. Кофеїн та інші хімічні речовини у темному шоколаді діють як антидепресанти. Шоколад підвищує рівень серотоніну в головному мозку, тому ми почуваємось краще та щасливіше після його вживання. Її запах вже допомагає розслабитися.

4. Знижує ризик серцевого нападу. Дослідники з Університету Джона Хопкінса виявили, що регулярне вживання кількох кубиків темного шоколаду може зменшити ризик серцевого нападу до 50 відсотків.

5. Допомагає при хронічній втомі. Хворі цим захворюванням щодня вживали 85 відсотків темного шоколаду, і їх стан значно покращився.

6. Допомагає схуднути. Датські дієтологи виявили, що якщо ви їсте якісний гарячий шоколад із високим вмістом какао перед їжею, апетит до солодкої та жирної їжі знизиться.

7. Це краще, ніж цілуватися. Принаймні на думку британських вчених. Вони стверджують, що це може збудити більше, ніж поцілунки. Кажуть, що людський організм реагує на його споживання до чотирьох разів довше, ніж на пристрасний поцілунок.

8. Подовжує життя. Згідно з деякими дослідженнями, люди, які їдять шоколад, живуть на рік довше, ніж ті, хто уникає цього ласощі.

9. Знижує ризик розвитку раку. Це підвищує рівень флавоноїдів у крові, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.

10. Бореться з карієсом. Какао містить антибактеріальні речовини, які допомагають боротися з карієсом. Однак це не стосується молочного шоколаду.

11. Невелика кількість шоколаду на день зменшує згортання крові і тим самим зменшує ризик засмічення артерій.

12. Антиоксиданти, що містяться в шоколаді, також захищають від пошкодження шкіри від УФ-випромінювання.

Текст: dh для Журналу правди
Фото: SHUTTERSTOCK