Регулярне практикування цієї дисципліни покращує впевненість у партнері та сексуальне бажання, крім зменшення стресу

інтенсивність

Практика йога з партнером може позитивно вплинути на ваші стосунки. Не лише тому, що це сприяє збільшенню співучасті між ними, але й тому, що це заохочує довіра, покращує невербальне спілкування і заохочує фізичний контакт у стані психічного розслаблення.

Ще одним із ключів цієї здатності йоги покращувати особисті стосунки є те, що коли людина почувається краще із собою, його спосіб спілкування з іншими змінюється. "Будучи більш безтурботним, можна мати більш збалансовані та поважні відносини", - пояснює Хорді Канела, один з експертів Глобального конгресу йоги, який проходить з 11 по 13 жовтня в Барселоні.

З фізичної точки зору звична практика йоги допомагає тілу поступово прощатися з жорсткість і до напруженість. Це призводить до кращого руху суглобів. Крім того, покращується розтяжка м’язів спритність та гнучкість. "Кожне положення дозволяє тонізувати і працювати конкретними м'язами, одночасно зменшуючи накопичений жир", - додають вони.

У сексуальній галузі професіонали, які беруть участь у Глобальному конгресі йоги, сходяться на думці, що регулярне заняття йогою збільшує активність статевих залоз, сприяє статевому потягу Y покращує інтенсивність оргазму, завдяки роботі тазового дна, яка проводиться при її практикуванні.

Це також може бути полегшенням для Головні болі спричинені поганою поставою та накопиченням напруги, оскільки звична практика йоги сприяє корекції цих поганих постуральних звичок.

Знімає стрес і покращує концентрацію уваги

Цьому сприяє поєднання розуму і тіла, яке виконується в йозі, фізичних поставах і контролі дихання зменшити стрес і знижують артеріальний тиск і пульс.

Крім того, згідно з недавнім дослідженням з Університету Іллінойсу, заняття йогою щонайменше 20 хвилин на день також сприяє поліпшити роботу мозку. Згідно з цим звітом, учасники змогли краще засвоїти та зберегти інформацію, представлену їм після практики йоги.

Нарешті, знання, як правильно дихати (щось фундаментальне в практиці йоги), забезпечує такі переваги, як регулювання психічного стану та рівня тривожність виробляється багатозадачністю або "багатозадачністю". Ось чому це також доцільне заняття для тих, кому, як правило, важко спати, за словами Хорді Канели, який бере участь у Глобальному конгресі йоги, який об'єднує інші чудові посилання на йогу, такі як Саймон Парк, Крісті Крістенесен. Йошіо Хама, Амбра Валло, Володимир Яндов, Сандра Вой, Кет Шареон, Андреа Нутіні або Наталія дель Мас, серед багатьох інших.