Як натуропат, я завжди говорив, коли хтось просив поради про детоксикацію спочатку перед тим, як почати лікування або терапію, оскільки цілющі трави, олії та лікування неефективні для навантаженого тіла. Отже, детоксикація нашого організму є основною, і в наш час потрібно було б регулярно очищати його від великої кількості шкідливих речовин.

аніти

Я не хочу зараз займатись лікуванням детоксикації, кожен може легко знайти підходяще для себе в Інтернеті. Однак я хотів би зазначити як корисну пораду, що яким би способом лікування ми не вибрали, пити теплою (ще краще теплою) чистою водою на ранкове голодування є життєво важливим.

Той, хто хоч раз пробував дієту серйозніше або пройшов курс детоксикації, безумовно стикався з тим фактом, що це послаблює організм і наскільки фізично важкими є перші дні.

Йогу можна зробити легко навіть у наші дні, а також посилити її вплив на кровообіг та обмін речовин, прискорити процеси детоксикації та уникнути можливих запорів.

У перші кілька днів ми пропускаємо занадто напружені вправи, але коли ми відчуваємо себе достатньо енергійними, ми можемо практикувати Привітання Сонця до 12 разів.

Нарешті, я хотів би згадати деякі вправи йоги, які справді розслаблюють і підвищують обмін речовин і допомагають травленню в такому порядку:

Всі ці вправи або впливають на залози внутрішньої секреції, або створюють абдомінальний тиск, можливо, поєднуючись з черевним диханням, щоб мати масажний ефект, тим самим посилюючи обмін речовин, сприяючи травленню та масажуючи кишечник. Тож я рекомендую цю серію вправ із теплим серцем усім кураторам, які намагаються детоксифікувати своє тіло шляхом травлення.

Звичайно, розслаблення та медитація також важливі, і крім того вони забезпечують освіження протягом днів лікування.