• питання

ІЗ ЙОГИ ПРОСТОРУ І КУХНІ ЛЕСПЕ ДЕ ЛАРМОНІЯ МИ ПРЕДЛАГАЄМО ВИ ВИХІДНИЙ, ЩОБ ПОЧАТИ У СВІТ ВЕГЕТАРИЙСЬКОЇ КУХНІ ТА НАСЛАДУВАТИСЯ ПРАКТИКОЮ ЙОГИ ДЛЯ РЕЛАКСУ ТА НАПУСКУ.

Ми вивчимо основи вегетаріанської кухні, як досягти збалансованого харчування на основі круп, овочів, бобових, фруктів, морських водоростей ... приготування здорових, екологічних та поживних страв.

Курс приготування буде практичним; Ми будемо готувати сніданки, обіди та вечері, які будемо їсти далі, використовуючи органічні інгредієнти, коли це можливо. Ми зробимо найсмачніші, а також прості рецепти, щоб кожен день ви включали більше страв, корисних для здоров’я, які також спокусливі для смаку. Ми почнемо в п’ятницю о 19:00, щоб приготувати вечерю, а закінчимо в неділю після їжі.

Щоб розпочати день з енергією та ясним розумом, ми зробимо стимулюючі заняття йогою перед сніданком та розслаблюючі та ніжні заняття Йоги Нідри та Інь Йоги, щоб лягти спати спокійним та спокійним.

Курс включає досьє з усіма рецептами семінару, практичні заняття, заняття йогою, сніданок, обід та вечерю у вихідні, прохід на конференцію, пов’язану зі здоров’ям та харчуванням, екскурсію та чарівне відвідування міста.

ОБМЕЖЕНІ МІСЦЯ, ЗАБРОНЮЙТЕ МІСЦЕ .

Чи повинен я знати кулінарію чи йогу?

Необов’язково мати попередні знання з кулінарії. Рецепти прості, а навчання - динамічне.

Йога підходить для всіх рівнів.

ПОвна програма

П’ятниця:

18:00: вітальний чай та презентація

19:00: клас кулінарії, ми готуємо вечерю

22 год. Клас тибетської йоги

Субота:

7:15 Клас йоги з астганги

8:30 - 9 ранку: кулінарний клас, ми готуємо сніданок

9-10 ранку: сніданок

12:00: клас кулінарії, ми готуємо їжу

14:00: обід та відпочинок

17:00: Вступ до вегетаріанської кухні

18:00: клас кулінарії, приготування вечері

21:30 - 22:45 год. Клас йоги Інь

Неділя:

7:15 Клас йоги Хатха Віньяса

8:30 - 9 ранку: кулінарний клас, ми готуємо сніданок

9-10 ранку: сніданок

11:00: ознайомлення з вегетаріанською кухнею

12:00: клас кулінарії, ми готуємо їжу

14:00: обід та відпочинок

16:00: прощання та обійми

КОМУНІКАЦІЇ

Espai de l’Harmonia, Carrer de la Bordeta, 23, Cruilles (Baix Empordà) 17116, GIRONA.

Станція RENFE Flaça (1 година 30 хвилин їзди на лікар від Барселони, 15 хвилин від Жирони та Фігераса), автобус La Bisbal 15 хвилин від Flaça, La Bisbal до Cruilles 10 хвилин пішки.

AP-7. Виїзд з Паламоса-Сант-Феліу-де-Гіхольса. С-35; С-65; C-31 La Bisbal

Трансфер пропонується до найближчої залізничної станції, Flaça.