Цей веселий та захоплюючий світ гарний лише для здорових атлетичних людей, які можуть впоратися з енергетичними потребами цього сучасного світу. Щоб мати змогу насолоджуватися відпочинком на Багамах, навчитися серфінгу на Гаваях або пішим туризмом у природні парки по всьому світу, вам потрібно здорове тіло, яке ви схильні брати куди завгодно.

допомагає

Люди із зайвою вагою, ожирінням та слабкими людьми важко подорожувати, і їх застерігають від надмірних занять, таких як піші прогулянки природними озерами та джерелами або сходження на великі гірські утворення, оскільки їх організм не справляється з енергійною активністю. Отже, це призводить до більшої депресії та пов’язаних із цим психологічних ризиків для людей із проблемами зайвої ваги.

Відмінним і піднімаючим настрій методом схуднення, застосовним до всіх людей будь-якої раси чи статі, є практика йоги. Йога - це потужна та стимулююча техніка очищення розуму, яка сприяє духовному, психологічному, емоційному та фізичному здоров’ю. Пози йоги та практики медитації дозволяють людині схуднути безпечно, природно, щасливо та продуктивно.

Методи йоги, що сприяють зниженню ваги, також впливають на очищення вашого тіла, наприклад, крія кунджал, промивання шлунка та очищення легенів, а також пози тигра Багі та асани чи позиції привітання сонця. Йога також сприяє практиці очищення травної системи та товстої кишки, таким як Басті та Лагху Шанкха Пракшалан.

Практики йоги та різні пози Асани можуть значно збільшити приплив кисню для спалювання жиру по всьому тілу і одночасно підтримувати душу в зміцненні. Очисні методи йоги та медитації дозволяють підтримувати роботу травної системи, щоб вона могла спалити більше калорій і позбутися зайвого жиру.

Здорова дієта, укомплектована клітковиною з багатих на поживні речовини фруктів та овочів, а також упакована пшениця, ячмінь, квасоля та картопля будуть тримати вас на шляху довгий, довгий час. Боріться зі старістю, залишайтеся молодими та здоровими, долайте виклики на все життя та майте стійкий стан душі, включивши йогу у своє життя.