Лимонна дієта - одна з найбільш затребуваних в Інтернеті. Це також одне з тих, що обіцяє найбільші результати, зокрема для жінок, хто стверджує, що втратив 40 кг ваги всього за 2 місяці. Само собою зрозуміло, що це диво-дієта.

лимонна

Якщо врахувати калорії на 1 кг жиру, які становлять близько 9000, і враховуючи, що більш-менш ми витрачаємо в середньому 2000 калорій на день, це дасть нам загалом 60 000 калорій на місяць, що еквівалентно жиру до 6,6 кг і це за умови, що ми не їмо абсолютно нічого! Коли ми знаходимо дієти, під час яких ми їмо, і крім того, ми втрачаємо понад 6,6 кг на місяць, очевидно, ми повинні поставити під сумнів дієту або запитати себе, які ще речовини в організмі ми втрачаємо, крім жиру. Втрата понад 4 кг на місяць - це вже дуже дуже підозріло.

Користувач enfemenino.com продемонстрував ефективність лимонної дієти, тримаючи пляшку з власною сечею протягом двадцяти хвилин у холодильнику. Згідно з повідомленнями, після цього часу на поверхні сечі можна спостерігати краплі жиру, що є незаперечним доказом того, що лимонна дієта настільки ефективна, що ви втрачаєте жир навіть за допомогою сечі. Лікар відповість на це занепокоєння пізніше.

Властивості лимонної дієти

Лимонна дієта заснована на передбачуваній властивості спалювання жиру, яка дозволяє нам спалювати більше калорій, ніж ми споживаємо, в результаті чого ми втрачаємо багато калорій і, як наслідок, велику вагу.

Як правильно робити лимонну дієту

Дні Кількість лимонів
День 11
2 деньдва
День 33
День 44
Так до 15-го дняп’ятнадцять
День 16 (ми спускаємося)14
День 1713
День 1812
Так до 28-го дня1

Результати лимонної дієти

Звичайна річ при цій дієті - втрачати близько 500 грамів на день, що призведе до приблизно 3,5 кг на тиждень і 14 кг на місяць.

Думка лікаря

Ми всі знаємо чудові властивості лимона, а також інших цитрусових, головним чином завдяки високому вмісту вітаміну С та його антиоксидантній силі.
Але я думаю, що як завжди ти повинен знати, де межа. Приймати сік п’ятнадцяти лимонів на день це обурливо, в той час як збалансоване харчування доповнювати соком одного лимона, розведеним у воді, заправляти салат, замінюючи оцет, або використовувати його як приправу - це здорова звичка.

Лимон може допомогти нам у дієті для схуднення як доповнення з кількох причин. Одним з них є здатність збільшувати виробництво тепла, а іншим - багатство мінералів, що робить його трохи сечогінним. Мабуть, найважливішим ефектом є те, що він регулює апетит і змушує нас краще контролювати його. З іншого боку, це сприяє адекватному рівню холестерину, покращує кровообіг і допомагає уникнути або усунути страшний целюліт. На рівні шкіри він є чудовим союзником, оскільки втручається в утворення колагену та еластину, забезпечуючи гладкість та боротьбу з в’ялістю.

Це жиросжигатель?

Так, він містить синефрин, хоча переважно він міститься в шкірці лимона, а не в м’якоті. Кофеїн також спалює жир, і все ж якщо ми хочемо вести здоровий і збалансований спосіб життя, ми не розглядаємо можливість випивати 15 кав на день.

Надмір при вживанні його шкідливий, не забуваємо, що це потужна кислота, яка змушує наш організм використовувати свої компенсаційні системи (буферні системи), що споживають нескінченні мікроелементи. Лимон протипоказаний людям з проблемами рефлюксу, печії, підвищеної сечової кислоти або запорів. Також не рекомендується застосовувати під час менструації.

Майте на увазі, що чистий лимон їсть емаль ваших зубів, підвищує їх чутливість і може забарвити їх у білий колір. Це також може сприяти утворенню каменів у нирках, осадженню печінкової коліки, нападу подагри та запуску гастроентериту з важкою діареєю. У людей з дефіцитом G6PD це може спричинити гемоліз (розпад еритроцитів).

Припустимо, що справді за допомогою лимонної дієти ми спостерігаємо крапельки жиру на поверхні сечі. Ми далеко не задоволені такою знахідкою, ми повинні бути дуже стурбовані, оскільки це вказує на те, що це впливає на роботу нирок. Наявність жиру в сечі або "ліпурія" може з'явитися одного дня певним чином, якщо ми вживаємо велику кількість жиру як компенсаторний механізм, але коли ми дотримуємось дієти з низьким вмістом жиру, поява ліпурії є ознака ниркової недостатності і що гірше, ліпурія зазвичай не проходить одна, хоча її не видно неозброєним оком, ймовірно, аналізуючи сечу, ми виявимо велику кількість білків та інших речовин, які ми не повинні втрачати.

Лимона або двох на день у вигляді лимонаду цілком достатньо. Відвідайте нашу статтю про лимонну воду та її користь для здоров’я.