Фахівці з психосоматичної медицини в нашій країні та за кордоном, особливо психіатри, виявили, що йога допомагає зняти психофізичну напругу. Це напруга, яка зберігається у пацієнтів навіть після одужання від психічних та нервових розладів. Багато лікарів вже оцінили включення йоги в область фізіотерапії та реабілітації людей з хронічними розладами.
Людина в цілому
Йога дивиться на людину в цілому. Він не ділить його на окремі частини, такі як тіло, розум і дух. Процес інтеграції вимагає від нас шляхів боротьби з впливами, які ми приписуємо "розпаду". Захворювання розуму та тіла є одним із цих впливів. Здоровий розум і здорове тіло вважаються необхідними для вищих практик йоги.
В йозі ми звертаємо увагу на внутрішні та зовнішні впливи навколишнього середовища, фізичні та психічні процеси. Мета - виробити значний імунітет, здатний чинити ефективний опір різним зовнішнім і внутрішнім шкідливим впливам на організм і розум. Таке зміцнення тіла та духу вважається абсолютно необхідним для досягнення збалансованої поведінки та твердості особистості, що є метою будь-якої справжньої йоги.
Йога повинна підняти рівень здоров’я та самопочуття до максимально можливого рівня. Для цього існують певні принципи, що стосуються їжі, життя та свідомого виховання корисного та здорового позитивного ставлення до соціального та індивідуального середовища.
Розуміння хвороби та принципів йогатерапії
Хвороба вважається одним із психофізіологічних розладів. Існує два підходи до терапії хвороб:
1. вишукує шкідливі фактори та допомагає усунути їх, а також дозволяє організму регенерувати, якщо воно було звільнено від рук негативного впливу.
2. допомагає самому організму вести доблесну та успішну боротьбу проти загарбників і, зрештою, своїми зусиллями перемогти. Організм має власну здатність виробляти специфічний імунітет і має загальну здатність протистояти атакам шкідливих факторів.
Одне із значень слова йога - "саннахана" - бути броньованим або добре підготовленим. Тож йога робить великий акцент на зміцненні внутрішніх захисних механізмів організму, а не на боротьбі та усуненні окремих шкідливих факторів. Терапія підкреслює розвиток внутрішніх природних здібностей тіла та розуму для відновлення гомеостатичного балансу.
Формування правильних психологічних установок дуже важливо в йозі. Відповідно до йоги, ставлення людини до речей загалом і до життєвих обставин зокрема має велике значення, пряме та опосередковане у розвитку не тільки психосоматичних та хронічних - наприклад, метаболічних захворювань, але й у розвитку інфекційних захворювань .
Цілісний підхід
Акцент у йогатерапії робиться на дієті, диханні та вихованні позитивних поглядів. Це доводить, що основною метою є позитивні зміни в обміні речовин організму в цілому. Ці метаболічні зміни в рідинах організму впливають на різні системи (залози, кровоносну, нервову, видільну тощо) і призводять до повної зміни в цілому особистості, перш ніж людина проходить вищі практики йоги.
Процес інтеграції йоги в людське життя вимагає, щоб ми знаходили способи боротьби з впливами, які ми приписуємо дезінтеграції. Захворювання тіла та розуму є одним із таких впливів. Здоровий розум і здорове тіло вважаються важливими для здорового шляху.
Якщо ви відчуваєте, що ваше здоров’я ослаблене, а ваше життя позбавлене енергії та радості - ми разом можемо вирушити в подорож до здоров’я.