Свамі Шивананда Сарасваті
Виступ на 3-й Міжнародній конференції з йоги
У нашій ведичній традиції ми називаємо всі види садхани йоги; такі як бхакті-йога, джнана-йога, карма-йога тощо. Справжнє значення йоги - це єднання з Вищим Божеством, Верховним Я. Таким чином, йога, як правило, практикується з основною метою усвідомлення справжнього Я людини, щоб позбутися страждань і кайданів, спричинених творінням.
У практичній школі йоги є два класи - раджха та хатха-йога. Раджа-йога робить акцент на очищенні розуму настільки древнім, що ми можемо керувати розумом, а керуючи розумом, ми можемо вийти за межі ментальної сфери, щоб ми могли усвідомити Божественне Я, яке знаходиться за межами психічного регіону і поза світом почуттів.
Раджа-йога чудово описана в книзі «Йогадаршан Патанджалі». Мені неможливо детально обговорити раджа-йогу в обмежений доступний для мене час, тому я зараз коротко розповім про хатха-йогу. Хатха-йога є основою раджа-йоги. Хатха-йога є підготовчим етапом раджа-йоги. Без допомоги хатха-йоги неможливо досягти ідеалу раджа-йоги. Якщо ми дотримуємося хатха-йоги, наше фізичне тіло може не захворіти і не старіти. Хатха-йога в основному робить акцент на очищенні тіла, щоб наше фізичне тіло могло стати носієм Божественної Свідомості.
Хатха-йога буквально означає сонце і місяць, або союз часу і пінгали. Коли час і пінгала зливаються, сума активується. Сусуна легко приводить наш розум до стану надсвідомості. Коли іда і пінгала активні, нижчий розум домінує, панують тамас і раджас. Коли сума активна, домінує вищий розум, божественний розум, панує гутна саттва. Отже, основним значенням хатха-йоги є визнання нашого божественного Я за допомогою сусуму. Коли сума стає активною, кундаліні піднімається.
Йога не була популярна у Східній Індії, особливо в Ассамі, Бенгалії та Орісі, тому ми змінили систему хатха-йоги, щоб просувати її. Ми відмовилися від хитромудрих дхауті, бастіт, пранаями від хатха-йоги, а через кілька років експериментів розробили легший дхаутіт, бастіт та пранаяму, не втрачаючи їх ефективності. Таким чином, вид освіти, яку ми зараз рекламуємо та пропонуємо, виявляється придатним для хлопчиків, дівчаток, молодих та старих.
Йогатерапія не є шахрайством, і наукові експерименти довели її дивовижний вплив на організм людини.
Відповідно до хатха-йоги, тіло є наріжним каменем життя. Якщо цей наріжний камінь життя міцний, міцний і бездоганний, то вищі поверхи житлової споруди також можна звести, виходячи з його безпеки. Хатха-йога говорить нам, що тіло є машиною, а наше я - контролером машини. Розум, інтелект, его, які представляють силу чи енергію нашого Я, нервів, залоз тощо. буде активним. Якщо функціонування нервів і залоз здорове і нормальне, то божественність Я, божество Я, природним чином проявляється через органи тіла тим, хто є володарем цього чистого тіла і кого називають божественним Люди. Ми поважаємо і поклоняємось їм як живим богам.
Ми вже згадували, що хатха-йога зосереджена в основному на очищенні нашого тіла, щоб наше фізичне тіло могло бути вільним від усіх видів хвороб і стати носіями божественної свідомості, яка природно визнає божественне Я. Отже, хатха-йога призначена не лише для фізичного розвитку, не тільки для зцілення хвороб, але і для фізичного, розумового та духовного піднесення. З яких причин хатха-йога виникає з таким великим попитом?
Існує шість класів хатха-йоги - дхауті, басті, неті, асани, мудри та пранаями. За допомогою дхауті ми можемо вимити водою майже всі накопичені токсичні речі зі шлунку та живота. Якщо в нашому організмі відсутні всі накопичені токсини, жодне небезпечне захворювання не може напасти на наше тіло. Хвороботворні палички утворюються з накопиченої отрути. Ця накопичена отрута є середовищем для розмноження всіх хвороб та паличок. Якщо ми переріжемо шлях продовольства для ворожих солдатів, ворожі солдати більше не зможуть воювати; вони будуть ослаблені, і їх буде легко вбити; вони не можуть існувати без їжі.
Подібним чином, дхауті також скорочує продовольчий запас смерті, так що палички хвороби слабшають за відсутності їжі. Збудники хвороби легко перемагають охоронці нашого тіла, білі кров’яні клітини. Якщо ми використовуємо дхауті під час хвороби, ми можемо швидко вилікувати це захворювання. Отже, дхауті - небезпечна хвороба; зрештою, найвірніший спосіб запобігти смерті. Тож за допомогою дхауті ми можемо здійснювати контроль над смертю, ми можемо правити над нею. Само собою зрозуміло, ми винайшли спеціальний і простий спосіб барарі-дхауті, який може вимивати, виводити токсичні речі не тільки зі шлунку, але і з живота.
Ще одне місце, де можуть збиратися збудники хвороб, - це нечиста кишка. Ось чому очищення кишечника передує всім іншим методам лікування алопатії, Аюрведи тощо. Наш простий йогічний крем для лайна очищає кишечник нешкідливо, ідеально та легко.
Сітка очищає область носа і чола. Мережа - найбезпечніший засіб для лікування майже всіх видів головного болю.
Основне призначення асан - це зміцнення нервів і м’язів та підтримка гнучкості хребта. Подібно до того, як жодна машина не може функціонувати без міцних ремінців, ременів або ланцюгів, які утримують всі частини машини разом, так і машини нашого тіла не можуть бути активними без здорових нервів і м’язів. Ось чому асани так важливі для здоров’я.
Найважливіша мета мудри полягає в тому, щоб залози залишалися здоровими і нормально функціонували. Ці залози несуть велику відповідальність за підтримку фізичного здоров’я та душевної рівноваги.
Без належної секреції залоз внутрішньої секреції організм буде слабким, непрацездатним і хворим, і врешті-решт передчасно помре.
Навіть якби я читав лекцію годинами, мені не вдалося б повністю пояснити діяльність навіть лише однієї залози. Заліза є провідником, захисником і руйнівником нашого тіла. Практика мудри надзвичайно допомагає підтримувати здоров’я, фізичну та психічну рівновагу. Ми вражені думкою про те, наскільки глибокі фізіологічні, правильні анатомічні знання лежать в основі хатха-йоги. Завдяки цим правильним знанням, хатха-йога стародавньої Індії змогла виявити мудри для омолодження залоз, виправлення їх дисфункції, регулювання їх надмірного та недостатнього функціонування.
У книзі хатха-йога ми читаємо: «Як лев може вбити слона, так і уддіяна бандха може знищити смерть; за допомогою уддіяна-бандхи ми можемо здобути перемогу над смертю ". Якщо ми практикуємо цю мудру з молодих років, тіло буде виглядати свіжим і молодим навіть у похилому віці. У сучасний вік ми повинні сміятися, коли чуємо, що одна мудра може врятувати нас від ранньої смерті.
Центром нашої головної психічної функції є залози головного мозку. Лижний граніт (гіпофіз), граніт brihaspáthi (епіфіз) та інші важливі граніти, які допомагають досягти вищого розпізнавання, знаходяться в мозку. Коли ці залози функціонують належним чином, характерний вищий рівень мислення божественного розуму. Зазвичай Садхака може легко рухатись вперед через усвідомлення Я. Коли ці залози не працюють, природа людини стає неврівноваженою і нестримною.
Мудра або сіршасана щогл може виправити дефекти цих залоз. Тому мастра мудра надзвичайно корисна для садхаки. Деякі сучасні автори йоги рекомендують займатися сіршасаною півгодини або навіть довше. Це неправильно; це шкідливо. Проводячи експерименти протягом багатьох років, ми обрали певний проміжок часу. Якщо ми будемо слідувати цьому, сіршасана буде дуже корисною; всі почуватимуться набагато краще.
Хатха-йога також має дві інші галузі, які називаються лая-йога та спарода-йога. Лайя-йога пропонує кілька цікавих і простих процедур для зосередження уваги. Це схоже на нада або анахата дхвані садхана, тратака садхана тощо. У нашій майбутній книзі «Дхьяна йога» ми маємо намір детально розглянути ці процедури.
Йога Спарода зосереджена на контролі над нашою дихальною системою, часом, пінгалою та сусу, тобто трьома дихальними процесами. Контролюючи іду та пінгалу, можна вилікувати майже всі види хвороб. Контролюючи підсумком, можна легко просунутися до реалізації Я або Бога, піднявши кундаліні з пашхари в сахрасару.
Кундаліні шакті означає зосереджену життєву енергію людського тіла. Один з основних центрів цієї енергії знаходиться в найнижчій частині людського тіла, тоді як інший такий важливий центр знаходиться у найвищій точці тіла; остання називається сахрасара або нескінченність. Наше тіло - це крихітний маленький всесвіт. У ведичних працях Всесвіт називається конем сатья, який можна розділити на сім частин: бхух, бхуба, суа, маха, джана, тапа і кінь сатья. У цих конях втілено сім видів життєвої енергії. Таким чином, в нашому тілі існує сім видів енергії: нижня, верхня, вища, найвища тощо. У хатха-йозі ці енергетичні центри називаються чакрами. Отже, в нашому тілі сім чакр, тобто енергетичних центрів - муладхара, свадішана, маніпура, анахата, вісуддхі, гілка та сахрасра. Енергія, шакті, походить від шактимана. В англійській мові це можна назвати Вищою Божеством (верховна свідомість) або Верховною Свідомістю (верховна свідомість.) Відповідно до закону еволюції життєва енергія рухається вгору, тому нижча енергія або нижча свідомість трансформується у вищу свідомість; чим вища свідомість стає божественною свідомістю, божественна свідомість стає надсвідомістю або «роби людину». У йозі кундаліні це відоме як кундаліні уттапан.
Коли кундаліні досягає гілки чакри, він стає володарем людського розуму. Коли кундаліні досягає сахрасари, психічна енергія втрачає своє існування, оскільки вона досягла джерела, або, як ми говоримо, нескінченної свідомості, вищої божественності, подібно до того як річка втрачає свою суть, досягнувши моря. Розвиток життєвої енергії завершено.
Всі істоти створені з прани, або життєвої сили. Отже, прана - творець, керівник і підтримувач нашого тілесного Всесвіту. Процес, за допомогою якого ми контролюємо прану, або розширення життєвої сили, називається праною. Пранаяма забезпечує життєву силу, перемогу над хворобами, руйнування і передчасну смерть. Пранаяма особливо зміцнює діяльність легенів і серця. Таким чином пранаяма може запобігти та вилікувати всі види небезпечних захворювань. Отже, хатха-йога є природним процесом зцілення хвороб, вірним способом досягнення вищої свідомості або божественності. Що й казати, кумбхака не вигідна пересічній людині та пацієнтам. Ось чому ми представили широкому загалу сахаджа-пранаяму та брахмана-пранаяму. Пранаяма кумбхаки призначена лише для садхак. 5-15 секунд кумбхаки не шкодять пересічній людині. Довга кумбхака має спеціальні правила, правила та харчування. Довга кумбхака не для звичайних людей.
Ми сподіваємось, що лікарня йоги та університет йоги, які ми створили в нашому ашрамі і які повинні бути створені в кожній ашрамі нашої країни, будуть великою допомогою для фізичного, психічного та духовного розвитку людства.
Потрібно бути господарем власної долі. Потрібно бути стійким до хвороб та передчасної смерті. Людство повинно стати божественним через систему йоги і таким чином здійснитися.
Ми також проводили практичні дослідження харчових продуктів. Гіпотрофія є найпоширенішою причиною всіх фізичних та психічних розладів, тому необхідно визначити, яким повинен бути раціон дітей, дорослих, людей похилого віку, яким має бути збалансоване харчування, ідеальна дієта тощо. Все це можна знайти в нашій книзі “ХАДЯНІСТЬ І СЕНШУПАЛАН”. Ми сподіваємось, що наші дієтичні принципи та легка система йоги рано чи пізно будуть визнані та оцінені усіма видами та у всіх країнах світу.
Природний зріст людського тіла становить сім футів. У наш час середній зріст індіанців становить п’ять футів. Ми втратили два фути. У мене є власні дослідження та експерименти, щоб описати цей спад. Я вибрав кількох хлопчиків та дівчаток із своїх довірчих кіл. Мені порадили правильно харчуватися і запропонував деякі вправи з йоги. Ці хлопці та дівчата перевищували зріст своїх батьків. Їх зріст сягав шести футів або майже цього. Таким чином, ці дівчата досягли шлюбного віку. Батьки цих дівчат зараз звинувачують мене у тому, що я сказав: “Сваміджі Махараджа, ти зараз створив нам добру маленьку проблему. Дуже важко знайти шестифутових конюхів для наших дочок. Потенційні наречені, з яких нам доводиться вибирати, мають майже всі п’ять п’ять з половиною футів. Тож дівчата відмовляються обирати нижчого партнера, ніж вони самі ».
Побачивши результати наших експериментів, ми можемо сподіватися, що практикуючи хатха-йогу з правильним харчуванням, через кілька років людська раса знову досягне семи футів у висоту. Ми хочемо гуляти здоровими хлопчиками та дівчатками висотою сім футів вулицями кожної країни.
На закінчення я ще раз повторюю, що практики йоги допомагають не лише відновити фізичне здоров’я, а й розвинути здоровий, чесний і особливо талановитий розум. Ми хочемо бачити реалізацію цих чистих ідеалів та гідного розуму в ідеальних тілах наших синів та дочок, дорослих та людей похилого віку. Тож радимо нашим студентам звернутися за допомогою до хатха-йоги. Для легкої хатха-йоги, для легкого перебору дхауті.
Ви, студенти, ви, пані та панове, які є живими прикладами гарної статури, доброго розуму та доброго духу, ВИ повинні боротися за моральне оновлення нашого віку. Ви ПОВИННІ вигнати з нашого суспільства все беззаконня, злість і егоїзм. Ви - і я в цьому впевнений - спробуєте здійснити мрію наших індійських мудреців перетворити цей світ на небесну, небесну обитель божественних людей.