Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

простих

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Дієтолог дав йому 3 простих поради і зумів скинути 68 кілограмів

Будь-хто може застосувати ці 3 поради і схуднути, як це зробила Аманда.

Втратити вагу Це не легко і не швидко: потрібні рішучість, цілеспрямованість і дисципліна. Однак Аманда Вуд знайшла за допомогою свого дієтолога, три речі, через які за два роки вона скинула 68 кілограмів.

У 2015 році, Аманда важила 170 кіло. Їй було нудно постійно відчувати себе невидимим і втомленим. Одного разу вона відчула рішучість зробити все, що потрібно для змін. Він відвідував дієтолога і отримав три поради, які змінили його життя: анавчіться вимірювати порції та калорії, збалансовано харчуватися та регулярно займатися спортом.

"Я отримую 35 відсотків калорій з вуглеводів, ще 25 відсотків з жиру та 40 відсотків з білка."Сказала Аманда. Після стабілізації дієти їй потрібно було почати займатися, але їй не подобалося відвідувати тренажерний зал, тому вона найняла особистого тренера.

"Я ніколи нікому не говорив, скільки насправді важив”, - зізнався він. "Зараз відвідування тренажерного залу - одне з найулюбленіших часів тижня". Аманда каже, що останнім кроком є ​​пошук досяжних, можливих і малих цілей, які потроху складаються.

"2 кілограми є набагато більш керованими, ніж 90", Він каже. "У вас будуть дні, коли ви захочете здатися, коли ви будете почуватись невтішно або матимете проблеми, але просто не здавайтесь, гарантуйте собі добробут і йдіть за їжею та наступними вправами".

Її історія справді надихає, і ми всі можемо багато чому навчитися з її відданості та рішучості.

Вас також можуть зацікавити:

Wild Fit®: Найефективніша програма зі здорового способу життя, яку коли-небудь створювали

Mindvalley, світовий лідер у програмах особистого розвитку в Інтернеті, із гордістю представляє цей майстер-клас разом із Еріком Едмідесом, творцем Wild Fit®, де ви дізнаєтесь нову парадигму легкої та ефективної трансформації здоров’я, яка перепрограмує ваш мозок на здорове харчування та підтримку оптимальна імунна система.

У цьому БЕЗКОШТОВНОМ 90-хвилинному майстер-класі ви дізнаєтесь:

- Як відновити контроль над своєю вагою, своїм тілом та своїм здоров’ям.

- Чому дієти, які ви спробували, не спрацювали.

- Великий міф про вправи і про те, як перетворити своє тіло, ніколи не наступаючи на тренажерний зал.

- Який інгредієнт робить вас залежним від продуктів, помилково названих продуктами харчування.

- Незручна (і неприємна) правда за штучними ароматизаторами та "Натуральними ароматизаторами"

- 6 видів людського голоду і як ця проста ідея допоможе вам зменшити тягу до нездорової їжі.

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.