Оновлено 01.05.2015 00:53.

йогурт

Вживання йогурту, легкого чи ні, мигдалю в розумних кількостях та вживання зеленого чаю допоможе уникнути надмірної ваги, згідно з дослідженнями, представленими на Європейському конгресі з питань ожиріння, що відбувся кілька днів тому в Софії, Болгарія.

Люди, які вживають йогурт двічі на день, менше схильні до ожиріння, зазначають вчені в іспанському дослідженні. Результати підтверджені болгарським дослідженням в балканських країнах, традиційному регіоні споживання йогурту.

Деякі освітлені продукти містять парадоксально більше калорій, ніж звичайні продукти через більшу кількість цукру, говорить Інститут ожиріння Ротерхема у Великобританії.

Іспанські дослідники з Університету Наварри рекомендують поєднання "середземноморської дієти - овочів, оливкової олії, риби - та великого споживання йогуртів".

Закуска на основі мигдалю (до 43 грамів на день) замість солодощів або солоних продуктів настійно рекомендується американськими вченими з університету Пердью.

Корисний ефект від споживання зеленого чаю підкреслює голландське дослідження з Університету Маастрихта. І «помірне» споживання вина під час їжі знову підтвердили грецькі та іспанські дослідження.

Дослідники рекомендували батькам не сперечатися перед своїми дітьми, особливо під час їжі. Стрес, спричинений цими бійками, а тим більше розлученнями, сприяє надмірній вазі, згідно з трьома суперечливими дослідженнями.

"Ожиріння більш виражене у дітей розлучених та розлучених батьків", - підкреслює Інститут громадського здоров'я в Осло.

Копенгагенський інститут превентивної медицини пояснює, що певні діти назавжди відмовляються від деяких продуктів, оскільки їх батьки билися, поки дитина повинна була їсти.

Діти, які спокійно снідають і вечеряють з батьками, менш схильні до ожиріння, ніж ті, хто в цей час був самотнім, згідно з дослідженням, в якому взяли участь 7915 дітей у восьми європейських країнах.

Епідемія надмірної ваги та ожиріння вражає 2,1 мільярда людей, майже 30% світового населення, понад 62% з них у країнах, що розвиваються, підсумовує дослідження, опубліковане в четвер.