Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

йогурт

Ви страждаєте запором і нічого у вас не працює? Спробуйте цю комбінацію, яка, крім корисної для здоров’я, допоможе вам у вічній боротьбі із зайвими кілограмами.

Це поєднання, на мій смак, має реальні рекомендації. Це мені не запропонувало телевізійне обличчя, а тим більше рекламний ролик. Це рекомендував мені мій батько, чоловік з ідеальним холестерином; моя свекруха, жінка з тілом років двадцяти; і мій останній дієтолог підтвердив це, той самий, який рекомендував мені пару для боротьби з тривогою (100% ефективність)

Ця підготовка є внеском у всі її листи. Йогурт та вівсяна каша можуть похвалитися необхідністю в будь-якій дієті. У поєднанні вони працюють як вирішення запору та як дуже ефективне проносне. На власному досвіді за тиждень мені вдалося поліпшити цю рутинну сварку між кишечником і мною (сьогодні ми любимо один одного).

Користь йогурту

Належність до групи пробіотиків - продуктів, що містять мікроорганізми, що сприяють нашому кишечнику та його процесам - йогурт має різні переваги. Багатий кальцієм, білками і вірний друг нашого кишечника, він використовується як розчин, який сприяє нашій імунній системі, що робить його необхідним для запобігання зимовим хворобам або інфекціям з інших пір року. Його споживання рекомендується як великим, так і малим.

Ще одним його плюсом є те, що його вважають чудовим джерелом кальцію, і, згідно з деякими дослідженнями, він може мати профілактичний ефект проти раку товстої кишки, а у випадку знежиреного йогурту він знизить рівень холестерину в крові, що стати ідеальною їжею для людей із серцево-судинним ризиком (за даними Зonadiet.com)

Водночас він запобігає та покращує симптоми діареї, оскільки допомагає відновити втрачену кишкову бактеріальну флору. Насправді це рекомендується переважно у разі патологій, пов’язаних з проблемами шлунково-кишкового тракту.

Переваги вівса

Це, безумовно, найбільш повноцінна крупа - і економічна. З малих років вони давали його мені з молоком, створюючи такий собі ульпо, який не дозволяв почувати голод на шкільних канікулах. І полягає в тому, що його високий вміст клітковини збільшує ситість, що робить його ще однією смертоносною зброєю для боротьби із зайвими кілограмами, руйнуючи той міф, що це їжа для набору ваги.

Це диво містить вітаміни А, Е, В1, В2, В3, В6, цинк, магній, залізо, кальцій, фосфор та калій. Переклад? Всі необхідні компоненти для здорового тіла та душевного стану. Насправді, якщо ваші нерви трохи врівноважені, вівсянка - це їжа, яку ви повинні негайно включити у свій щоденний раціон.

Професійна комбінована дієта

Продовжуючи користь йогурту з вівсянкою, обидва можуть бути включені у цю вічну боротьбу, щоб скинути зайві кілограми. Використовуючи їх як сніданок, на додаток до зниження витрат, ви допоможете розпочати день з більшою енергією, і в той же час це дозволить почувати себе повним гаатитом (животом), щасливим серцем.

В ідеалі змішайте ємність легкого йогурту з 2-3 ложками вівсяних пластівців. Ви можете споживати цю комбінацію щодня і використовувати її в тих випадках, коли тривога вимагає склянки морозива або плитки шоколаду (більше схожої на цілий шоколад). Ваша дієта, холестерин і кишечник будуть вдячні вам.