Домашній рецепт корисного сніданку з йогуртом, червоними ягодами та крупами для дітей

Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, особливо для дітей. Вони проведуть багато годин у школі, і важливо, щоб вони починали день енергійно, тому ми рекомендуємо рецепт дитячого йогурту зі злаками та чорницею.

злаками

Поєднання фруктів, каш та йогурту гарантує вам збалансований і повноцінний сніданок, щоб подбати про харчування дітей. Крім того, таким чином ви скористаєтеся можливістю ввести трохи фруктів у свій раціон.

Інгредієнти:

  • 30 гр круп
  • 125 гр натурального йогурту
  • 100 гр чорниці або смородини
  • 50 гр темного шоколаду
  • 25 гр підсмаженого мигдалю
  • Поради: використовуйте сезонні фрукти, щоб адаптувати цей рецепт до сезону або на ваш смак, використовуючи інші фрукти, такі як полуниця або малина

В Guiainfantil.com ми навчаємо вас, крок за кроком, як готувати швидкий, легкий і дуже простий сніданок, як вдома, так і з дітьми.

Приготування йогурту зі злаками та чорницею

1. Вилийте йогурти в миску, збийте трохи, щоб вони стали кремовими. Якщо це несолодкі йогурти, ви можете додати чайну ложку цукру або меду.

2. Чорницю добре помити. Ми можемо залишити їх цілими або розрізати навпіл, залежно від розміру та того, що нам більше подобається. Додайте їх разом з йогуртом.

3. Подрібніть мигдаль і натріть на тертці шоколад, щоб зробити стружку (ми також можемо робити невеликі шматочки або використовувати шоколадні чіпси). Додати в миску.

4. Включіть крупи і все добре перемішайте. Подавайте охолодженим з листом м’яти зверху.