Дієтолог дає нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньяно Ліба в паніровці з чіпси пікільо та юки.
Ліба:
Гарнізон:
Гарнір, що супроводжує рибу, має високий вміст пігментів, як шафрану, так і перцю. Крім того, він забезпечує вітаміни з великою антиоксидантною здатністю з протипухлинною та протизапальною дією.
Маніок:
Маніока - це овоч, який забезпечує нам повільне засвоєння цукрів, необхідних для підтримки нашої діяльності, не втомлюючись, а також є хорошим джерелом вітаміну В, вітаміну С і магнію.
Це їжа, яка не має багато калорій, тому ми можемо включати її в будь-яку дієту для схуднення. Однак спосіб приготування юки за цим рецептом збільшує калорійність у процесі смаження.
Нут борошно:
Хитрість для зменшення кількості жиру в рецепті:
На сьогоднішній тарілці у нас є дві смажені страви, одна з рибою та інша з юкою. Бажано не витрачати три смажених страви на тиждень, щоб бути здоровими та уникати ожиріння.
Тому я рекомендую використовувати піч готувати рибу і уникати зайвого жиру.
У тому випадку, якщо похолодає, бажано використовувати на пластині абсорбуючий папір, щоб максимально уникнути присутності жиру.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Спочатку ми візьмемо овочевий та фруктовий смузі, щоб посилити антиоксидантну дію гарніру, а також допоможе нам очиститися та покращити засвоєння їжі. На десерт ми будемо їсти тірамісу у супроводі настою жирного жиру та анісу.
- Низькокалорійний терпкий персик, чорниця та манго; Легкий і здоровий рецепт!
- Низькокалорійний чізкейк
- Таблиця поживних речовин Майонез, низький вміст натрію, низька калорійність або дієта
- Низькокалорійна дієта з синтетичними амінокислотами зменшує серцево-судинний ризик
- Вплив дієти з низьким вмістом вуглеводів на витрату енергії під час підтримки втрати ваги