Tweet Якщо ми хочемо зв’язати втрату ваги, щоб відмовитися від своїх шкідливих звичок і мати силу волі, ми можемо спробувати голодування, але не плутайте це з реальною втратою ваги. Піст - це не схуднення. Ми можемо на кілька кілограмів легше після голодування, але якщо ми просто хочемо схуднути, нам слід харчуватися здоровіше і займатися спортом.
Насправді, зміна способу життя не зовсім починається з посту! Люди, що поститься, повинні рахуватися з тим, що можуть швидко отримати результат, але будьте готові: більшість втрачених кілограмів повернуться після посту.
Голодування лише детоксикує організм і не є дієтою! Це може супроводжуватися парою дискомфорту: спочатку головний біль, нудота, дратівливість можуть супроводжуватися більш тривалими голодуваннями через кілька днів.
Кожен вирішує, чи хоче він постраждати. Існує серйозний ризик певних видів голодування, особливо у випадку захворювань, тому, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, обов’язково спочатку зверніться до фахівця.!
Якщо вам цікаво, наскільки дієва дієта, ось кілька початкових корисних порад! Принципи формування: 1.
Не хочу бути простішими! Прагніть зменшити співвідношення жиру в організмі!
Давайте їсти регулярно, планово! Утримайтеся від екстремальних дієт! Уникайте порожніх калорій, нездорової їжі та фаст-фуду!
Уникайте споживання простих вуглеводів! Не перестарайтеся зі здоровою їжею!
Більше статей у цьому розділі
Їжте менше калорій! Робіть аеробні вправи для спалювання жиру! Не можна нехтувати зміцненням м’язів!
- Кім Кардашьян без макіяжу - Світова зірка Феміна - Кортні Кардашьян для схуднення
- Дієта Кім Бейсінгер - Велика дієта для схуднення в домашніх умовах, сашімі для схуднення
- Ігнаціо Боскетто схуднення
- Пийте імбир для схуднення - так худніть
- Китайські дешеві портативні подвійні ручки, що спалюють жир, машини для схуднення Виробники та постачальники та фабрика -