Сучасна наука за останні десятиліття знайшла більше застосування для кореня імбиру в лікувальних цілях, ніж традиційна медицина - протягом століть. Порівняно недавно ми з’ясували, що імбир є дуже ефективним засобом для зменшення ваги. Як приготувати напій для втрати ваги імбиру, як він працює і як це робити?

імбир схуднення

Імбир дуже мало людей байдужі. Хтось любить терпкий, гострий, самобутній смак, а хтось не витримує - те саме. Ця рослина родом з Південної Азії, але все ще вирощується у Східній Африці та Карибському басейні.

Свіжий імбир - це 80,9% води, 0,9% жиру, 12% вуглеводів, 2,3% білка та 1,2% мінералів. Свіжий і сушений імбир містить вітаміни групи В і вітамін С, залізо, калій, фосфор. Крім того, до складу входить гінгерол - речовина, яка надає імбиру характерний смак і аромат, але крім цього - знеболюючі, протизапальні, жарознижуючі та антибактеріальні властивості.

Попередні дослідження показали, що вони тривають, тому є підстави вважати, що гінгерол також має протиракову дію.

Як пити імбир допоможе вам схуднути?

Приготуйте та випийте імбир для схуднення?

Напій можна використовувати для приготування свіжого та сушеного імбиру. Вважається, що концентрація висушеного меленого імбиру та поживних речовин дещо перевищує концентрацію свіжого кореня імбиру, але різниця не дуже значна.

В даний час офіційних рекомендацій щодо цього немає, скільки приймати імбиру для схуднення, але більшість експертів вважає, що максимальна доза - чотири грами імбиру на день.

Крім того, імбир можна додавати в будь-який чай - чорний, зелений або трав’яний, і змішувати зі свіжими фруктовими та овочевими соками.

Побічні ефекти та запобіжні заходи

Хоча трави цілісні та безпечніші за ліки, вони також можуть викликати різні побічні ефекти, і більшість з них протипоказані. Імбир рідко викликає побічні ефекти, але іноді люди, які п'ють імбир, часто скаржаться на здуття живота, печію та розлад травлення.

Людям, у яких діагностовано камені в жовчному міхурі, перед вживанням напою для схуднення імбиру необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо у вас є якась операція, повідомте свого хірурга або анестезіолога, що ви приймаєте імбир.

Вагітним і годуючим жінкам, а також людям із серцевими захворюваннями та діабетом не можна приймати імбир, не поговоривши з лікарем.

Пити імбир також протипоказано тим, хто приймає такі препарати:

  • Розріджувачі крові, такі як варфарин, ацетилсаліцилова кислота або клопідогрель. Імбир також розріджує кров і використовує її, тоді як ці препарати можуть збільшити ризик кровотечі;
  • Антидіабетики. Імбир знижує рівень цукру в крові Цукор у крові - один з основних показників здоров’я людини, що підвищує ймовірність гіпоглікемії;
  • Антигіпертензивні препарати. Склад імбиру також містить речовини, що знижують артеріальний тиск, і в поєднанні з цими препаратами це може призвести до небезпечного зниження артеріального тиску.