Батькам бажано запакувати десятигодинну закуску та перекуси своєї шкільної дитини, - радить дієтолог Лілла Ченгері. Але саме чому?

школи

Метод навчання на основі портфоліо може бути майбутнім університетів?

Де студенти не слухають, а творять

За його словами, типово, що батьки не пакують дитині закуску, о десятій, а дають гроші, з яких дитина купує їжу в буфеті. Це не є доброю практикою, зазначив він.

Він додав, що якщо батько пакує їжу, хорошим рішенням, наприклад, є бутерброд, в якому нежирні м'ясні нарізки забезпечують необхідний білок, а хліб або хлібобулочні вироби бажано цільнозернові, що містять повільніше засвоюються вуглеводи, тому дитина «добре живе» кілька годин. Дитина може краще концентруватися і звертати увагу, якщо рівень цукру в крові збалансований - додав експерт.

Останні дані: шкільна їдальня з року в рік дорожча

Як змінилася ціна їдальні за останні роки? Скільки я повинен заплатити за шкільний обід? Ось останні дані.

На думку дієтолога, крім сендвіча необхідно мати сезонні овочі. Він назвав важливим упаковувати насіння олійних культур на додаток до фруктів, які містять корисний мінерал, але оскільки вони калорійні, батьки не повинні давати більше двох-трьох маленьких жмень на тиждень і вибирати несолоний варіант, якщо це можливо. Він також сказав, що якщо овочі та фрукти нарізати разом, дитина воліє їх споживати, і варто капнути на фрукти лимонний сік, щоб він не зарум’янився.

Якщо ви хотіли б отримувати наші останні статті про випускний, вступ до університетів, коледжів та середніх шкіл, якщо вас цікавлять найважливіші зміни у вищій освіті, державній освіті, викладанні мови та освіті дорослих, підпишіться на наші бюлетені.