• вітаміну

Увага! Цей сайт використовує файли cookie та подібні технології.

Якщо ви не змінюєте налаштування свого браузера, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайся більше

Кабачки - це рослинне джерело вітаміну А і С і малокалорійне

Кабачки (Cucurbita pepo) - освіжаючий овоч, з очисними властивостями та ідеально підходить тим, хто сидить на дієті оскільки вони містять дуже низький рівень калорій, забезпечуючи лише 48 калорій на 250 грам кабачків.

В основному він складається з води (95%) і є джерелом вітамінів і мінералів. Отже його використання рекомендується влітку для підтримки здорового рівня води в організмі.

Це гадає дві третини добової потреби у вітаміні С що допомагає зменшити пошкодження суглобами вільними радикалами.

Іншими мінералами, що забезпечуються кабачками, є калій, залізо, марганець, фосфор, калій, магній і кальцій.

Щоб повною мірою скористатися харчовою силою кабачків, рекомендується приймати його сирим або приготованим на пару та з шкіркою, оскільки саме там найбільша концентрація вітамінів та інших корисних для здоров’я сполук.

Містить різноманітні корисні вітаміни, мінерали та рослинні сполуки. Приготовлені кабачки особливо багаті вітаміном А, хоча сирі кабачки містять трохи менше.

Інші властивості та переваги кабачків:

  • Містить необхідні поживні речовини для захищають серцево-судинну систему.
  • Завдяки високому вмісту клітковини, це допомагає нам знизити рівень поганий холестерин.
  • Це може допомогти зменшити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
  • Його високий рівень вітаміни А і С вони також сприяють зменшенню ризику атеросклерозу.
  • Його споживання рекомендується застосовувати у разі дотримання пункту a дієта для схуднення.
  • Надає вітаміни, корисні для здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри.
  • Він багатий водою та клітковиною, двома сполуками, які можуть сприяти здоровому травленню, зменшуючи ризик запорів та симптомів інших кишкових розладів.
  • Ваша шкіра має подібні антиоксиданти лютеїн Y зеаксантин корисний для сдогляд за очима.
  • Насіння кабачків мають сечогінні та глистогінні властивості (усувають кишкові глисти).
  • Це важливе джерело омега-3 та каротинів, яке може протидіяти дії надлишку сечової кислоти.
  • Це важливе джерело фолієвої кислоти.

Іспанське товариство офтальмологів вказує на це фитонутрієнти, що містяться в кабачках, такі як лютеїн та зеаксантин, сприяють покращенню нашого зору.

Зовнішнє використання кабачків

  • Кабачкова м’якоть полегшує незначні опіки.
  • Зменшіть темні кола. Поміщення скибочки сирого кабачка в мішечки навколо очей - засіб для лікування набряклості.
  • Зміцнює волосся і приносить здоров’я. Вміст вітамінів С і А з кабачків бореться із зносом і сухістю волосся.

Сирі кабачки абсолютно безпечно їсти, але в деяких випадках вони можуть бути надзвичайно гіркими. Якщо він на смак гіркий, не вживайте його.

Гіркий смак свідчить про те, що в ньому високий вміст кукурбітацинів, які є сполуками, які можуть бути токсичними.

У випадку маленьким дітям рекомендується не надмірно споживати через високий вміст клітковини, що може спровокувати діарею або проблеми зі шлунком.

Ми рекомендуємо деякі продукти, що містять деякі компоненти кабачків і що ви можете придбати в нашому інтернет-магазині або травниках:

Вітамін С 1000 мг 100 таблеток Solaray

Solaray Вітамін С 1000 мг представлений в упаковках по 100 таблеток. Вітамін С допомагає утворенню колагену, сприяючи здоровій шкірі, суглобам і судинам.

Вітамін С Solaray включає унікальну двоступеневу формулу із затримкою вивільнення.
Більше інформації.

Vitamins Complex Senior 30 капсул Інтегралії

Vitaminas Complex Senior від Integralia представлений в упаковці по 30 капсул.

Вітаміни С і Е сприяють захисту клітин від окисних пошкоджень. Рекомендується приймати по 1 капсулі на день.
Більше інформації.

Retin active 20 капсул від ESI

Корисний для благополуччя зорового сприйняття завдяки збалансованому складу чорниці та вітамінів A, C, E та значний внесок лютеїну, пов'язаного із зеаксантином.
Більше інформації.

Лютеїнові очі - лютеїнові очі 18 мг 30 капсул Solaray

Лютеїн - це каротиноїд, присутній у найбільшій кількості овочів. В організмі він відкладається в плямі ока, захищаючи його від нападу вільних радикалів.

Лютеїн - потужний антиоксидант, який допомагає процесу зору.
Більше інформації.

Ми представляємо кілька посилань на дослідження та клінічні випробування, проведені на кабачках.

Кабачки іншими мовами

Латинська: Cucurbita pepo. Іспанська: кабачки. Каталонська: carbassó. Галицький: Цукіні. Баскська: калабазин. Англійська: кабачки, кабачок. Французька: кабачок. Німецька: кабачки. Італійська: кабачок.

Кабачки - це однорічний овоч, який родом з Центральної Америки із зеленими плодами, а в деяких випадках із жовтими смужками.

Він належить до сімейства кукурбітових, таких як кавун, диня, огірок і гарбуз.

Слід сказати, що цей особливий сорт був вперше розроблений на початку 19 століття в Італії, його квітка жовта. Її стебла піднімаються і можуть досягати до двох метрів у довжину.

Китай - провідний виробник кабачків із 7,155 млн. Кілограмів цукіні. За нею йде Індія з 4,9 млрд. Кілограмів, а Росія посідає третю позицію. Іспанія, маючи 533 мільйони кілограмів, посідає дев'яте місце у світі.

На кухні цей овоч можна готувати різними способами, наприклад, омлет, кабачковий крем, кабачковий кіш, смажити та використовувати у начинках .

Квітка кабачка їстівна і має тонкий і ніжний смак.