Кабачкові чіпси - корисна закуска, яку ви можете спокійно їсти під час дієти!
Ви змінюєте спосіб життя або вам не вистачає закуски? Не потрібно відмовлятися від дієти або дотримання чистої дієти. У нашому спеціальному виданні десертів та закусок ми зібрали низку корисних, смачних закусок, рецепти яких ми підготували для вас. У нашому останньому рецепті ми запропонували вам смачний, простий у приготуванні рецепт кабачкової стружки з часником та пармезаном.
На щастя, кабачки овоч, який через низький вміст енергії також можна насолоджуватися під час дієти. Нижче підсумовані харчові та корисні властивості кабачків.
Чому варто споживати кабачки?
- Його нульовий вміст жиру та високий вміст поживних речовин роблять його ідеальним інгредієнтом.
- Цукіні на 95% складається з води, що робить його чудовим зволожувачем.
- Підтримує дієту, оскільки вона має низьку калорійність, багато води та клітковини, що змушує нас почуватися ситішими і менше їсти.
- Це дає енергію. Вітаміни групи В, що містяться в ній, підтримують перетворення вуглеводів і білків в енергію.
- Він містить багато вітамінів В6, С і К, а також фолатів. Він також містить значну кількість марганцю та калію в перерахунку на мінерали.
- Фитонутрієнти в кабачках мають антиоксидантні та протизапальні властивості.
- Вміст харчових волокон та води підтримує травлення, зменшує запори та здуття живота.
- Кабачки знижують рівень цукру в крові. Він містить багато харчових волокон, що збільшує відчуття ситості, тим самим зменшуючи споживання вуглеводів.
Практика виготовлення чіпсів з кабачків
Приготування чіпсів з кабачків не є складним, але ми зібрали кілька порад для досягнення ідеального результату випічки:
Важливий розмір кабачків, чим ширше, тим краще, тому що під час випікання він трохи запікається. Плюс, більший кабачок менш соковитий, що з того часу також стає в нагоді ворог вологи хрусткі кабачки!
Якщо кабачок недостатньо великий, виріжте його. Якщо у вас вдома огірок або мандоліна, то ми маємо просте завдання. Його можна нарізати ножем, але він трохи плямистий і кільця будуть не однаковими. Чим менше скибочки, тим чіткішим буде кінцевий результат.
Після нарізки покладіть на паперовий рушник, покладіть на нього інший і добре притисніть.
Роблячи чіпси з кабачків, також важливо, з якою духовкою ми працюємо. Ми досягли ідеального кінцевого результату за 20-25 хвилин за допомогою духової шафи для змішування повітря, але нам довелося звернути увагу, тому що ми повинні перевернути чіпсет з кабачків навпіл за половину часу, і якщо ми не звернемо уваги, це може горіти там дуже швидко.
Ми сподіваємось, вам сподобалося спробувати рецепт кабачкової чіпси нижче. Якщо так, напишіть нам коментар про те, що вам це вдалося.