Сезон кабачків на піку, тому я підготувала ще один рецепт кабачків. Я вірю, що вам сподобається, як і вдома.

Час підготовки: 15 - 20 хвилин

Що нам знадобиться на 2 порції?

  • 1 цибулина
  • приблизно 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 морква
  • 1 менший кабачок
  • 4 яйця
  • петрушка
  • морська/гімалайська сіль
  • чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)

Як ми будемо діяти далі?

1. Наріжте цибулю і обсмажте на олії в золоті.

2. Помийте овочі, а кабачки наріжте меншими кубиками, моркву натріть на тертці.

3. Додати до цибулі і трохи обсмажити.

4. Розбийте в миску 4 яйця, додайте подрібнену петрушку, посоліть і приправте.

5. Коли кабачок підсмажиться, залийте його всім підготовленими яйцями, обсмажте омлет з двох сторін.

Тип: Подається з буряком, овочевим салатом або просто виделкою та ножем.

Харчові цінності на 1 порцію:

вечеря

Смачного:-)!

Ви також знайдете інші чудові натхнення не тільки на сніданок у нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні III:

Спробуйте інші варіанти з яйцями на сніданок або вечерю:

Соковита фріттата із солодкої картоплі з червоною цибулею та фетою

Омлет зі шпинату з салатом з білої редьки

  • Запечена брюссельська капуста з фетою: здоровий вегетаріанський обід протягом 30 хвилин - 9 січня 2021 року
  • Різдвяний медовий пиріг з ванільною начинкою - 10 грудня 2020 року
  • Чудовий перцево-грибний спред: підказка для здорового сніданку, десятого або вечері - 9 листопада 2020 року

Стаття була додана 09.09.2020 р. І включена до категорії: Безлактозні вправи без глютену Рецепти сніданку Рецепти для дітей від 1,5 років Швидкі обіди або вечері до 20 хвилин Яйця на сніданок Вегетаріанський | Автор: Івета Кашицька