Сезон кабачків на піку, тому я підготувала ще один рецепт кабачків. Я вірю, що вам сподобається, як і вдома.
Час підготовки: 15 - 20 хвилин
Що нам знадобиться на 2 порції?
- 1 цибулина
- приблизно 1 столова ложка оливкової олії
- 1 морква
- 1 менший кабачок
- 4 яйця
- петрушка
- морська/гімалайська сіль
- чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
Як ми будемо діяти далі?
1. Наріжте цибулю і обсмажте на олії в золоті.
2. Помийте овочі, а кабачки наріжте меншими кубиками, моркву натріть на тертці.
3. Додати до цибулі і трохи обсмажити.
4. Розбийте в миску 4 яйця, додайте подрібнену петрушку, посоліть і приправте.
5. Коли кабачок підсмажиться, залийте його всім підготовленими яйцями, обсмажте омлет з двох сторін.
Тип: Подається з буряком, овочевим салатом або просто виделкою та ножем.
Харчові цінності на 1 порцію:
Смачного:-)!
Ви також знайдете інші чудові натхнення не тільки на сніданок у нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні III:
Спробуйте інші варіанти з яйцями на сніданок або вечерю:
Соковита фріттата із солодкої картоплі з червоною цибулею та фетою
Омлет зі шпинату з салатом з білої редьки
- Запечена брюссельська капуста з фетою: здоровий вегетаріанський обід протягом 30 хвилин - 9 січня 2021 року
- Різдвяний медовий пиріг з ванільною начинкою - 10 грудня 2020 року
- Чудовий перцево-грибний спред: підказка для здорового сніданку, десятого або вечері - 9 листопада 2020 року
Стаття була додана 09.09.2020 р. І включена до категорії: Безлактозні вправи без глютену Рецепти сніданку Рецепти для дітей від 1,5 років Швидкі обіди або вечері до 20 хвилин Яйця на сніданок Вегетаріанський | Автор: Івета Кашицька
- Буряковий салат з куркою, швидкий обід або вечеря протягом 30 хвилин - Fitshaker
- Десятка спалювачів жиру - Здорове харчування - Здоров’я
- Діабет також підстерігає дітей. Основою профілактики та лікування є здорове харчування та фізичні вправи
- Втрата ваги - здорове харчування - ЯК Схуднути
- Дієти також шкідливі для ненароджених дітей - Здорове харчування - Здоров’я