Рецепт супу з кабачків

Справа в тому, що 100 г кабачків містять лише 16 ккал енергії, робить кабачки чудовим дієтичним інгредієнтом. Його можна використовувати для приготування супу або другої страви різними способами, а також він є популярним інгредієнтом у випечених пиріжках.

наша

Кабачки мають позитивні фізіологічні ефекти, містять бета-каротин і кілька вітамінів, таких як:

  • Вітамін С захищає нашу імунну систему від хвороб,
  • Вітамін К, який корисний для наших м’язів і кісток.

Кабачки - відмінна альтернатива стравам з «макаронів».
У ній дуже мало вуглеводів і калорій.

У цукіні також багато мінеральних речовин, він містить калій, який важливий завдяки обмінним процесам, магній, який зміцнює м’язи, і залізо, важливе сьогодні для крові.

Рецепт супу з кабачків

• 25 дкг молодих кабачків, нарізаних тонкими скибочками

• 1-2 зубчики часнику нарізані скибочками

• 1 столова ложка оливкової олії холодного віджиму

• 1-2 столові ложки кукурудзяних пластівців

Приготування супу з кабачків:

На оливковій олії злегка обсмажте часник і кабачки, вливши воду, щоб покрити її. Посоліть, приблизно Варити 5 хвилин до м’якості, змішати і подати, посипавши кукурудзяними пластівцями.

Рецепт смажених кабачків

Кабачкові чіпси

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!